1、尽量不要把自己的时间安排得太满，要留出足够的时间让自己放松，做自己想做的事。 2、每天至少保持8小时睡眠，睡够了才有精力做自己想做的事。 3、如果实在没办法睡觉，就去看些喜剧类电影或者听些让人开心的音乐，可以帮你缓解疲惫。 4、心情不好时，不要强迫自己去完成一件事，更不要把情绪发泄到家人或者朋友身上。 5、心情不好时，可以在一个安静的地方坐下来，放空一下自己。 6、多出去走走，可以是爬山、徒步、旅行等户外活动。 7、看一部感人的电影，听一首很喜欢的歌。 8和家人或者朋友一起吃顿饭，聊聊天。 9、做一些运动，比如：跑步、游泳等。运动不仅可以强身健体还可以让你心情愉悦。 10、有时间多陪陪父母孩子，给他们买点礼物或者陪他们看场电影。 11、偶尔和朋友小聚一下，喝酒唱歌跳舞也是不错的选择。 12、不要因为工作的事情而烦恼和生气，更不要让自己的坏情绪影响到家人朋友或者同事。 13、保持乐观积极的心态。人生不如意之事十之八九，但是如果我们能保持乐观积极的心态去面对这些不如意之事，相信一切都会变得越来越好！ 希望我们都可以找到让自己快乐的方法和途径，这样我们每天都可以过得快乐又积极！那么接下来就为大家分享一些简单实用的方法吧！

1、和积极的人在一起

积极的人，会给我们带来正能量，也会让我们更有动力去完成自己的事情。跟积极的人在一起，不仅能让你变得越来越自信，也会让你变得越来越优秀。所以我们一定要和积极的人在一起。 跟积极的人在一起，你就会觉得每天都是充满希望的，每天都是充满活力的。这样的人生，不会让你感觉到累。如果你感觉到累了，那就说明你已经不再积极了。 如果你和一个消极的人在一起，那他一定会一直抱怨一直说负能量的话，这样只会让你变得越来越消极和负面。 如果你身边有这样一个朋友，一定要好好珍惜他。 跟积极的人在一起，我们就不会在意生活中那些鸡毛蒜皮的小事了。

2、把生活过得有仪式感

每天都要对着镜子微笑，做一个微笑的人；要对自己的生活充满信心，做一个充满信心的人。 要把生活过得有仪式感，也就是我们常说的生活需要仪式感，尤其是在特殊的节日里，我们更需要仪式感。 比如：生日、节日、纪念日，这些特殊的日子，我们需要对自己表达感恩之情； 比如：吃饭时要感谢父母养育之恩； 比如：出门在外要感谢给自己提供方便和支持的人； 比如：每天上班都要感谢自己所处的工作岗位，它带给我们很大的成就感和价值感。 工作、学习、生活中，我们也要经常给自己创造惊喜和感动。当我们怀着感恩之心去面对每一件事情时，事情往往都会朝着我们预期的方向发展。 反之，当我们总是带着抱怨和不满去面对生活时，生活往往也不会让我们满意。 所以，为了让自己每天都保持积极乐观的心态，一定要学会把生活过得有仪式感！

3、给自己留点空间

每天的生活都是日复一日的，但是我们也需要偶尔停下来思考一下，自己到底想要什么样的生活，自己到底喜欢什么样的工作，自己到底想要什么样的伴侣等等。给自己留点时间和空间，这样我们才能更好地认清自己，不会因为一时的迷茫而迷失方向。 如果每天都为了工作而工作，那么很容易导致我们对工作产生厌倦和厌烦的心理。所以我们需要给自己留点时间和空间来好好思考一下自己想要怎样的生活。 如果你是一个很有上进心的人，那么请不要轻易地放弃现在拥有的一切。如果你想要过上更好的生活，那么就不要害怕去尝试新的东西。当我们踏出第一步后，我们就会发现生活中还有很多事情是我们没有尝试过的，所以请不要害怕改变，勇敢地去做吧！