1. 设定目标：想要改变自己，首先要设置目标，了解自己想要达到的成果是什么，例如学会一项新技能、改善身体健康、提高自信等。

2. 列出计划：根据设定的目标，制定一个实际可行的计划，包括每天需要做的事情、每周的目标和每月的进展。这样可以为改变自己提供一个指导方向。

3. 培养好习惯：好的习惯可以帮助你更容易地坚持下去。例如每天早起、进行有规律的运动、保持饮食均衡等。

4. 认真学习：有些目标需要学习才能达成，如学习英语、编程等技能。男生可以参加线上课程或找到相关的书籍来学习。

5. 与他人交流：与他人交流可以帮助你更好地了解自己的问题并得到解决的方法。可以加入社交平台、参加社交活动或找到志同道合的朋友交流。

6. 保持积极心态：要坚信自己可以改变，并保持积极的心态。当遇到困难或挫折时，要学会积极应对，寻找解决问题的办法。