你可能不相信，积极心理学这么重要的学科，居然是因为一位5岁的小女孩一句吐槽所诞生的？

这位小女孩是谁？

他是塞利格曼的女儿，而塞利格曼则是积极心理学的创始人，也是我们今天的主人公。

有些人可能对塞利格曼这个名字感到陌生，但你一定知道他曾经做过哪些事。

他曾经把一只小狗关在带电的笼子里，只要警报声一响，笼子就会开始放电，因为小狗被关在笼子里，跑不出去只能被迫接受电击了。

在经过几次重复电击后，塞利格曼决定不再电击小狗，而是在警报声响起后，把笼子打开，看看小狗会不会因此跑掉。

可小狗又不傻，能跑怎么会不跑呢？但实验结果恰恰相反。

当警报声响起后，小狗马上倒在地下开始呻吟和颤抖了起来，但根本没有电击伤害他。

这种明明可以逃跑，却绝望地等待痛苦的降临的表现，就叫做“习得性无助”。

塞利格曼因为这项实验名声大噪，此后他在研究无助、抑郁、悲观等方面获得了极大的成就，还在1998年当选了美国心理学会主席。

既然当上了心理学会主席，那么他一定得提出一个理念，来引导心理学的努力方向，可他思前想后一直想不出。

直到有一天，他在跟女儿的交谈中找到灵感。

那天塞利格曼跟女儿在花园里除草，她女儿叫NiKi，那年才5岁，在这种年纪下你让她好好干活，肯定是不可能的。

而塞利格曼因为当上心理学会主席，工作非常多，后面几个研究要做，几个会议要开，所以他心里只想着赶紧做完眼前无聊的体力活。

当他看到女儿把绳草抛向天空，还又唱又跳，就是不认真干活。

心里非常生气，对妮基NiKi大喊：“我们在除草，赶快来工作”

NiKi看着爸爸这副表情，赌气地走开了，但没一会儿又走回来对爸爸说：

“你有没有注意到，从我5岁生日那天起，我发生了一些变化，在我5岁之前我是一个爱抱怨的人，但在我5岁生日后，我一次都没有抱怨过了”

塞利格曼说：对啊，你这2周都没有抱怨过了。

NiKi接着说：“因为在我五岁生日那天，我决定不要去抱怨别人，这是我做过最艰难的事情。可如果我能停止抱怨，那么你也能停止发牢骚”

“我跟你打赌，如果我做到了，你可不可以不要像现在这样坚持把烦恼挂在脸上？”

在这一瞬间，塞利格曼顿悟了。

在过去几十年间，塞利格曼始终生活在消极、焦虑中，心情很容易被他人左右。

今天他突然意识到，一个5岁的小女孩居然能够靠自身力量停止了消极和抱怨，而他作为一个成年人为什么做不到？

他还意识到培养孩子并不是要指出他们的错误，而是找出孩子真正擅长的东西，帮助他们培养自己身上的优良品质，从而促进他们幸福生活的力量。

而正是这件事，颠覆心理学界的伟大课题诞生了，那就是积极心理学。

为什么说积极心理学的诞生的伟大之举，因为在30年前心理学研究的对象全是痛苦和苦难。

比如抑郁症、精神分裂和酗酒，所有的干预疗法都是为了缓解和避免焦虑、抑郁和愤怒的产生，就是不研究快乐和幸福。

弗洛伊德和叔本华认为，生活中最好的事情就是没有痛苦。

只要让痛苦尽可能地接近于0，那就是美好生活。

但积极心理学认为，即便你身上有很多痛苦和缺陷，你仍然能够获得快乐和幸福。

你不仅能接近0，你还能创造1，只要你愿意，你能够永远获得幸福，因为幸福是种能力。

希望你也能拥有快乐和幸福的能力。