《依恋与亲密关系》原文:有研究指出,婚姻关系紧张会使抑郁症的发病率提高十倍。

转述:婚姻的和谐与否,严重影响着人们的健康状况。

个人体验:婚姻关系的紧张和不和睦会给双方带来巨大的心理压力,这会显著提高抑郁症等心理疾病的风险。

首先,婚姻关系紧张意味着缺乏情感支持与陪伴,而这两者都是预防抑郁症的重要保护因素。

缺乏伴侣的情感支持,人会感到孤独和无助,更容易产生消极和抑郁的情绪。

其次,婚姻关系紧张也意味着存在较多的日常生活矛盾和压力。这些压力和烦恼会使人产生焦虑、睡眠障碍等症状,长期下来更易诱发抑郁症,压力和心理创伤是抑郁症发病的重要脆弱因素。

最后,婚姻关系紧张会令双方的生活质量下降,获得的积极体验减少。而良好的生活质量和积极情绪体验却能提高抵抗力,降低抑郁症的发生概率。

综上,婚姻关系紧张会同时存在多重不利因素,这些因素共同作用下,抑郁症等心理疾病的风险将显著增加。

要预防此类疾病,维持婚姻关系的和睦与亲密便尤为关键。除改善生活质量,培养共同兴趣外,公开沟通、互相理解也同样重要。

唯有夫妻之间心灵的契合,才能让对方成为抗压与排忧的坚实后盾。

所以,维持一段和睦的感情关系是我们每个人都需要努力的方向。

行动指引:

在现实生活中积极与伴侣沟通,注重生活体验;遇到任何问题,想办法及时沟通、解决。

持续书写,坚持日更,传播和分享积极向上的生活感悟和读书内容,期待能帮助更多可以帮助的夫妻。

举报/反馈

慢悠123

134获赞 20粉丝
用读写的方式成为自己,成就家庭
关注
0
0
收藏
分享