精神控制是一种非常危险的行为，它可以让一个人失去自我意识，完全被控制者所控制。如果你发现自己经常感到困惑、失去自我、或者被迫做一些你不想做的事情，那么你可能正在被别人进行精神控制。以下是一些可能表明你正在被精神控制的迹象：

1、你的思想被控制：精神控制者可能会试图改变你的思想、信仰和价值观，让你完全接受他们的观点和想法。你可能会感到自己的思想被掌控了，完全失去了自我。

2、你的情绪被控制：精神控制者可能会使用各种手段来控制你的情绪，比如恐惧、愤怒、焦虑等。你可能会感到自己的情绪被掌控了，无法自由的表达自己的情绪。

3、你的行为被控制：精神控制者可能会让你做一些你不想做的事情，或者阻止你做你想做的事情。你可能会感到自己的行为被掌控了，无法自由的选择自己想做的事情。

4、你的人际关系被控制：精神控制者可能会试图破坏你和周围人的关系，让你孤立无援。你可能会感到自己的人际关系被掌控了，无法自由选择交往的对象。

5、你的记忆被控制：精神控制者可能会试图操纵你的记忆，让你忘记一些重要的事情，或者让你产生虚假的记忆。你可能会感到自己的记忆被掌控了，无法自由回忆。

6、你的注意力被控制：精神控制者可能会试图操纵你的注意力，让你只关注他们想让你关注的事情，而忽略其他的事情。你可能会感到自己的注意力被掌控了，无法自由关注其他事情。

如果你发现自己出现了上述迹象，那么你可能正在被精神控制。此时，你需要及时采取措施，保护自己的自由和独立。最重要的是，你需要保持警惕，不要轻易相信别人，保护好自己的思想和行为自由。