遭遇挫折是每个人成长过程中的必经之路。受主观或客观因素的影响,人在成长历程中势必有一些动机无法实现、需求得不到满足,在这种情况下,产生的消极心理和情绪状态被统称为挫折。如果从小开始培养孩子抗挫能力,增强他们的心理承受力,掌握应对挫折的正确方法,将有助于他们修炼强大的内心。拥有强大内心的孩子,在未来成功的概率会高于那些玻璃心的孩子。
一.树立正确的挫折观
培养孩子的抗挫能力,引导他树立正确的挫折观是第一位的。所谓正确的挫折观,从本质上来说就是理解并接受挫折的普遍性和必然性,意识到挫折既能给人以打击和痛苦,也能使人变得更强大,关键在于如何判断和应对。
二.阅读古今中外名人的励志故事或名人自传
从卧薪尝胆的勾践到终身坎坷的巴尔扎克都证明了,苦难和挫折都是每个人把必须经历的。只不过他们克服并且获得了成功。也可以引导孩子阅读《乔布斯传》,孩子们可以看到乔布斯一生中所展现出的智慧、勇气,敢于冒险,不惧失败,为所爱的事业拼尽全力,直到生命的最后一刻。人的一生,需要找到自己所热爱的事情,并为之持续努力,不断创新,永不放弃。
三.参加体育运动
有研究表明经常参加体育运动的人,可以减少情绪困扰。实际上,鼓励孩子参加体育运动,就是很好的进行挫折教育的机会。孩子在体育运动的过程中,势必会遭受一系列的挫折。比如,比赛的失利,队友配合失误,自己的失误等等。但是通过一系列失误,大家最终如何获得胜利和满足让孩子更加体会到原来挫折是可以战胜的。因此,体育运动中遇到的难题、困惑、失败,就是最好的挫折教育的“教材”。
四.尽可能多学习掌握各种技能
产生挫折感的本质就是对自己缺乏相应技能的一种无助感。对孩子来说学习、交友、体育、生活的各方面都要去学习研究。提高自己的各项技能后,会有助于增强自信。
总而言之,加强培养学生的抗挫能力,要家庭、学校、社会三方共同携手。不仅有助于学生树立正确的挫折观,也能促进学生心理健康发展,还能使学生形成乐观积极的人生态度。开展体育锻炼、阅读书籍、研学旅行、公益劳动等形式的抗挫实践活动,磨炼孩子意志,从而高效培育孩子抗挫能力。