认知是指人们对于外界事物的感知、理解、思考和评价等心理过程。而认知的改变不仅是人类智力进步的核心，还是人类自我意识和个性塑造的重要方面。那么，我们究竟应该如何改变我们的认知呢？

1. 开放的思维

开放的思维是指接受和欣赏多元的思想，尊重不同的观点，乐于接受挑战和质疑。开放的思维方式有助于扩大我们的思维空间，使我们能够更好地理解各种新概念和观点，从而有机会更加全面地了解自己和周围的世界。

2. 积极的态度

积极的态度是指抱有一种积极的、开朗的、活泼的心态，能够在困难面前保持乐观的精神状态。这种态度可以让我们更好地面对挫折和困难，从而不断地改变和提升自己的认知和思维方式。

3. 逻辑思维能力

逻辑思维能力指的是把一个复杂的问题分解成一系列容易理解的部分来解决的能力。逻辑思维的培养可以帮助我们更好地发现错误和逻辑上的漏洞，从而提高我们的认知水平和思维能力。

4. 独立思考能力

独立思考能力是指根据对已知的信息进行推理，做出自己的判断的能力。独立思考的能力需要我们有足够的知识储备和学习能力，能够自主地进行思考和探索，从而不断地改进我们的认知水平。

5. 专注力

专注力是指在思考和解决问题时，能够集中精力和意识，减少干扰和分散注意力的能力。专注力的培养可以让我们更好地提高我们的认知水平和思维效率，从而使我们能够更加高效地学习和研究。

总的来说，改变认知需要我们具备开放的思维、积极的态度、逻辑思维能力、独立思考能力和专注力等多种能力，这些能力是在我们不断地学习和实践中不断得到提高和完善的，只有不断地努力，才能够获得更好的认知水平和更高的思维能力。