心理学这么多知识内容，从哪里学起？

心理学有多少流派？它们都说了什么？

心理学的知识繁多复杂，很多想学习心理学的人不知从何入手。从心理学繁复纷杂的众多知识中，我们以心理学流派归类，了解下各流派的主要观点。便于以后学习或理解详细的理论和技术方法。

心理学门派有上百个。为什么这么多呢？心理学属于社会科学类学说。社会科学类学说不同于自然科学，比如数学物理这种是有绝对标准答案的；社会科学学，就不一定有标准答案的。心理学各门派都研究心理规律，但是侧重点或角度不一样。

以全视角的角度分，心理学主流门派有:存在主义心理学、构造心理学、进化心理学、行为主义心理学、格式塔心理学、精神分析（潜意识心理学）、阿德勒心理学、人本主义心理学等。

除了全视角的派系外，心理学还可以按功能分，比如人格心理学、发展心理学、管理心理学、犯罪心理学、教育心理学、心身医学等等。

主流心理学流派有哪些？

主流的心理学门派有：进化心理学：进化心理学、行为主义心理学、格式塔心理学、精神分析（潜意识心理学）、阿德勒心理学、人本主义心理学。

一、进化心理学

进化心理学的观点：人在数万年进化中形成生理和心理特点，最大的动力是繁殖和生存。基因遗传是主要的，突变是微小，次要的。有利于生存和繁衍的基因突变会强化和扩散， 不利于生存和繁衍的基因突变会逐渐消失。

比如：

1.人天生恐高：不恐高的基因在进化中摔死了；

2.男人重视女性的忠贞程度。因为不重视女性忠贞程度的男性，配偶容易生下隔壁老王的孩子， 基因逐渐衰减。经过数万年的衰减，基本死光了。

3.男人话少女人话多：男人打猎，女人采果子。男人话多容易打不到吃的，存活下来的基因越来越少。

二、行为主义心理学

行为主义心理学认为：人的心理是不可捉摸的，应该研究人的行为。行为是人适应环境的反应，人的心理是环境刺激的产物，心理学研究在于查明环境刺激和人的反应的关系。

行为主义心理学有很多分支，影响力比较大的斯金纳的强化理论。核心观点是：人的稳定行为与情绪是强化与惩罚出来的。

通俗的话说，就是当一个人出现某个行为的时候，给他好处，会让这样的行为以后重复出现的概率增大；就是当一个人出现某个行为的时候，给他坏处，会让这样的行为以后少出现。

这种方法常常在管理中和教育中出现。

比如：

孩子帮助妈妈洗衣服，奖励吃麦当劳；考试不及格，惩罚不让看电视；

员工帮助其他同事，公司给予表扬和奖金奖励；鼓励这种行为强化；员工上班迟到早退，批评加罚款抑制这种行为。

在身心健康方面，有很多强化和惩罚反面作用的例子。比如 被老妈天天痛骂，只有病了老妈才停止痛骂。特别关心自己。所以特别难受的时候身体和心理特别倾向于生病。这样最亲的人才能宽容自己。

三、精神分析（潜意识）心理学

精神分析（潜意识）心理学就是大名鼎鼎的弗洛伊德创立的那一派。核心观点是：潜意识是影响人的认知、情绪、行为，但自己不知道的心理活动。

潜意识的功能包括：影响心跳频率、呼吸、血压、新陈代谢、免疫力、副交感神经的强弱；人的基本行为模式，性格特征。

比如内向外向，乐观悲观，行动型还是拖延型；指责型还是讨好型；我们不知道自己为什么是这样；而且你想改也很难。因为是潜意识决定的，不是意识到就能改的。

潜意识来源于：基因遗传或突变；青少年时代重复多次的暗示或明示信息输入；早年创伤在潜意识的沉淀；被压抑的内心的痛苦和纠结。

四、阿德勒心理学

阿德勒心理学认为每个人都有一定程度的自卑。人生的动力有两个，一个是超越自卑，一个是追求优越。

五、人本主义心理学

人本主义认为，人的本性是善的，人有自我完善的本能。比如你的手被划伤了，它会自动痊愈。人本主义疗法就是激活人体的自愈本能。

人本主义反对通过动物做实验研究人的心理，反对行为主义心理学；

人本主义认为每个人都有一个真我，但由于受到社会环境的限制，每个人都有一定程度的假我。假我程度越高，心理疾病越多。人的自我实现就是做真我，充分实现人的潜能。 人本主义代表人物是罗杰斯与马斯洛。

以上是全视角心理学的主流流派。实际上我们在生活中、工作中、心理干预中常常是几种流派的理论和技术共用。大流派下面还会有分支理论。学习心理学可以先学习大流派的总体观点，再对感兴趣的分支理论继续学习。