16岁孩子手机上瘾无法自拔怎么办？

1、不要使用强制手段，避免和孩子的冲突。

强制孩子断网或没收手机等方式会让孩子更加反感，可能会加深孩子的瘾头。

2、减少唠叨劝说。

频繁的唠叨和劝说往往起反效果，可能会让孩子变得更加沉迷。

3、不要总是把孩子批得一无是处。

要多觉察孩子的优点并加以夸奖。肯定孩子的努力和表现，增加他们的自信心。

4、尊重孩子的感受，给孩子自主权。

和孩子一起探讨如何平衡游戏和学习的时间，并与孩子一起设定目标和规划。鼓励孩子参加体育、音乐等活动，丰富他们的生活。

5、建立家庭规矩，限制孩子游戏时间。

家长可以和孩子协商，制定一些游戏时间的限制，让孩子理解游戏时间的合理安排。

如有需要，家长可以向专家求助。雅方教育有一百多位全职供职的心理专家，专长于青少年问题，能为家长提供可靠的指导。

编辑：rob