“刘老师，您能让我不再影响同桌吗？”阿梅去年高考不理想，选择了复读。最近一段时间，她总是觉得自己影响了同桌，以至于平时一举一动总是小心翼翼的。有时，同桌皱一下眉头，或者趴一下桌子，她就开始想是不是自己又惹她烦恼了？为此，阿梅尝试过很多办法，将头发散下来，形成一道屏障。自我暗示说是自己想的太多而已，但效果均不明显。阿梅发现自己的注意力无法集中在学业上，情绪也变得很低落，只好选择了暂时休学。阿梅的妈妈在官网预约面诊时间后，带着她来到了中心。
根据以往的干预经验，我发现很多时候来访者的描述往往是从自己的认知和感觉出发的，会跟实际情况有着较大的出入，所以在沟通时我更注意细节的拼凑来还原事件。
我问道：“你怎么判断自己影响了同桌呢？”
阿梅说：“当我不经意看她的时候，往往会看到她的表情似乎很不耐烦。我想一定是我影响到她了。”
我问：“除了她的表情不耐烦，还有哪些线索表明她受到影响？”
“她会揉一下头发，或者咬一下嘴唇。”
我继续跟进：“每次都如此吗？”
“也不是，有时对方并没有什么特别的表现，但我就是会觉得我已经影响她了。”
我问道：“你觉得自己影响了同桌，有没有跟同桌证实过呢？”
她说：“我曾经问过是不是我惹她不开心了，但是她说没有，还让我不要太敏感。”
我接着问：“那你如何看待她的说法呢？”
她回答：“也许是她掩饰吧，也许是顾及面子，为了安慰我，才会这么说的吧。”
这是一种典型的过度推论，即只运用少量的信息，就会得出结论。当然，这样的推论也是站不住脚的。如果此时跟阿梅说不要太敏感，所有问题都是她自己想出来的，阿梅会觉得我并不理解她，因为在她的内心深处已经认定了自己影响同桌这一事实。
我问：“如果她真的是心情不好，除了受你影响之外，还有没有其他的可能呢？”阿梅显然已经形成了一种扭曲的想法，即只要同桌受影响，她会直觉地认为自己有错，所以思考其他的可能性，她开始觉得有些困难。慢慢地，在我的引导之下，她想到了：“也许她遇到不会写的题目了吧。”
我及时肯定了她的说法，然后问道：“还有其他可能吗？”通过不断地思考，最终，她说出了十来种其他的可能情况，如“生病了”，“跟父母谈话不舒服”，“睡觉没睡好”，“考试没考好”，“班级吵”而这些同样会引起同桌心情不好的因素，跟阿梅毫不相关，但是她似乎从来没有考虑过。
于是，我引导阿梅觉察到，“同桌心情不好，似乎有很大的可能性是他人造成的，你如何看待？”言下之意，即是绝大部分时候，阿梅是没必要为同桌的情绪负责的。
我发现，当引导阿梅去认识其想法的不合理性的时候，但是她在内心深处就是认定了这种不合理。我觉察到在她的内心深处一定有一根刺，被深藏在她潜意识深处的病理性记忆激活了。如果没有触碰到这根刺，问题可能不会得到解决。
我问她：“假如说你的确影响了同桌，那会怎样呢？”阿梅说：“那我就会很烦呀。”我问：“如果你很烦，你担心的是什么？”阿梅说：“我担心我不能全力去高考，然后我的高考成绩很糟糕。”
我问：“假如说，你的高考成绩很糟糕，你不能接受的是什么？”
阿梅说“我害怕我的梦想不能实现了。”
我问：“假如高考结束，同学也放假了，你担心什么？”她抽泣着说：“我担心的就是大家说要进行同学聚会，然后所有的好朋友都知道我考的很差，接着她们会在心里说补习一年，也不过如此！”
我问：“此时，你会对自己说什么呢？”阿梅不断地努力忍住抽泣，说：“我会恨自己，我怎么就那么一无是处呢？”
“我怎么这么没用！”这其实是阿梅一直以来核心的扭曲想法，就是她内心深藏的那根刺。这是心理障碍的本质，常常以外在的表象表现出来，即我影响了同桌。如果仅处理外在的表象，我们将永远也无法真正解决问题，只有将病理性记忆进行重组，一切才会得到根本的解决。
我在潜意识下找到了阿梅的病理性记忆。阿梅在小学的时候有一次考试没考好，阿梅妈妈很生气，拿着试卷走到女儿的房间，站在阿梅的桌边开始责骂。阿梅觉得妈妈的话像在心里扎了一下很痛，她感觉到妈妈更在乎她的成绩，这让她慢慢对自己更加严苛起来。而每一次考试失败，就像在阿梅的额头上写下了几个大字“你真没用！”。我对阿梅的病理性记忆进行高效化重组，她焦躁的心情安静了很多，对于自我的价值有了新的觉察。
通过两个多月的记忆重组干预，在我的引导与陪伴之下，阿梅渐渐地明白了，原来自己真正的担心不是影响同桌，不是高考，而是自我价值感的丧失。她开始懂得，成功的定义不完全体现在成绩上，一些人虽然高考失败了，但最终他们仍然取得了属于自己事业的成功、家庭的幸福，我们只是应该在上学的年龄把精力更多地投入到学习。
阿梅顺利地回到了学校，并能够面对高考带给自己的压力，阿梅妈妈反馈说，女儿这段时间情绪稳定，能够集中精力准备参加高考，并且不那么苛求结果了。并且阿梅的妈妈也一改自己简单粗暴的教育方式，不再唯成绩论，也让阿梅的感受越来越良好。阿梅能够走上属于自己的未来道路，我感到非常欣慰。
许多孩子会纠结于我们生活中各种各样的烦恼，这往往是因为我们内心的某一处有一个结或一根刺，它开始扎疼我们了。如果一味地想要处理显而易见的烦恼，往往会发现它总是挥之不去。也许这时我们最需要做的是，停下我们的脚步，问问自己的内心。当内心得到更多的关爱和纾解，我们的生活境遇也会峰回路转，柳暗花明。
