知乎上有人问：“成年人与孩子之间最大的区别是什么？”

一条高赞回答说：“小孩子，无论做什么总有人兜底；成年人，得自己收拾烂摊子。”

“成年人的崩溃往往只在一瞬间。”他们的世界是艰难的，每天都要为生存去费尽心机，如何自渡，如何更好的适应这个时代成为了一个终生的话题。

而在这个快节奏化的时代里，我们向往着那些充满着风雨的日子匆匆落幕，境随时迁，一边崩溃，一边治愈。

01 成年人治愈自己的第一种良药：自知

中国有句古话曰:“人贵有自知之明。”自知是一个成年人的修养，自知者清，自知者明。简而言之，自知就是对自己有个清晰的认知。

做一个具备“自知”能力的人，首先需要对自己的性格、才能以及心态有清晰的自我梳理和认识。

了解自己的优缺点，能够让成年人更高效地利用自己的优势和避免自己的劣势，更好地推进生活和事业。

比如一个人发现自己擅长写作，于是将注意力集中于这个方面，为之不断做出努力，不断提升自己的写作技能，终会有胜利的果实。

相反，如果一个人经常身体乏力、易疲劳，那么在工作和生活中需要减少不必要的体力消耗，那么，生活便会被各种各样的事情充斥着，从而带给你无所适从感。

而自知便是疏导情绪、调节精神状态的治愈良药。

在电影《阿甘正传》中，主人公阿甘表现出了在强烈的情感与生活冲击下的异常坚韧。

他从小体弱多病，智力低下，但是他的母亲鼓励他:“你可以做好任何事情，你只要相信你自己。”这句话成了阿甘一生的信条。

面对困境，他总能找到自己的优势所在，积极调节心理情绪，形成正确的人生导向。

人生多风雨，但是我们每个人都可以像阿甘一样，用坚毅的信仰面对它，通过树立自我评价来疏导情绪、调节状态，提高自信力，从而产生——自知水平。

自知，是对生活的深切反思，也是对自我的客观认知。

02 成年人治愈自己的第二种良药：自愈

做到自知，更重要的便是自愈。自愈力就是对于自我疗伤的一种最大的能力肯定，即——一个人在低谷中的反弹力。

我相信，人生的路均是在曲折与坎坷中艰难前行，而有自愈力的人则懂得自渡。曾经我听说过这样一个故事：

有一个聪明的年轻人，他非常想成为一个有学识的人。但数年过去了，虽然其他方面都有长进，但唯独学识没有增长。

这个年轻人很苦恼，去向一位老者请教。老者说：“我们登山吧。到山顶你就知道为何了。”一路上，他们遇见很多晶莹的小石头。

老者要求年轻人碰到自己喜欢的石头就捡起来，但久而久之，年轻人就背不动了。

“再背，别说到山顶了，恐怕我连动一动的力气都没有了。”老者说了一句意味深长的话：“那就放下吧～”

年轻人恍然大悟，终于明白了该放下。很多时候，我们会太在乎成就与辉煌，从而让自己疲惫不堪，但真正的修行应该是懂得放下，放下，是最好的自愈。

学会放下，学会适当时让自己轻松才能获得长久的快乐。“幸存者偏差”告诉我们那些成功者不过是这芸芸众生的一个，平凡才是人生常态。

做自己人生的摆渡人，就是一种顶级的自愈力。

03 治愈成年人的第三种良药：自省

傅雷曾在家书中说：“人需要不时跳出自我的牢笼，才能有新的感觉，新的看法，也能有更正确的自我批评。”

自省是对自我的反省，反省一天的得失，反省自己说过的话和做过的事情，从而更好的面对未来。

自省是一种人生态度，想要变得更好的人生态度。

曾国藩的一生，都在自省之中。

我曾听过一个故事：曾国藩去岱云家为其母拜寿。

本身是去庆祝，结果曾国藩说错了话，场面一度尴尬。

当天他在日记中说：

“如果以后再出言不逊，就让神明惩罚我吧，应当时时刻刻以今天的经历提醒自己，说话要谨慎。”

最终傅雷写出著名教育学著作——《傅雷家书》，于丹说，傅雷是一个在文字里自我反思的人。深以为然，也因如此，才唤醒了他心灵深处的父爱。

迄今为止，傅雷家书仍是传承当今的重要作品，给后世留下了启迪心灵的智慧结晶。

《道德经》中说：知人者智，自知者明。

中央电视台著名主持人董卿曾说，她进步的方法在于在晚上像过电影一天回顾今天的事情，一帧一帧回顾自己的每一句话，才能让自己明天变得更好。

创办朗读者三季，不断让节目创新，贴近生活，不断丰富内容和思想，在接受采访时，董卿表示：“《朗读者》第三季最大的难点就是害怕与往季重复，给观看的人造成疲倦感”这未尝不是一种自省。

最终经过董卿的努力，朗读者这个节目真正做到了深入人心。

无论是治国还是处世，自省可以让一个人走的更远，在平凡中不断超越，于自省中，看清当下与未来的路。

“静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。”当我们学会向内归因时，才能拥有向上生长的持续动力。

写在最后：

成年人治愈自己的三种良药是：自知，自愈，自省。自知让我们认识自己，自愈让我们释放自己，自省让我们改变自己。

无论身处何时何地，你都要时刻带着这三种治愈的良药，才能医好自己受伤的心，于风雨人生中，坚定的走向未来。