①用语言表达自己的感情。用语言表达感情是抚爱的一 种方式，经常谈一谈自己对配偶的爱慕，能点燃起夫妻心灵舞蹈 上的爱情之火。

②经常抚摸和拥抱依偎在一起。抚摸和依偎在一起与谈去了 话、性生活具有同样的重要性。这样，使夫妻双方都能体验到对方在爱着自己。

③和谐的性生活。和谐的性生活，是夫妻间情爱必不可少的组成部分，它能把夫妻间的情爱融为一体。

④互相表达对配偶的赞赏。在日常生活中，夫妻双方要利用一定的机会，表达出对配偶的赞赏之处，并对配偶的优点加以肯定，使他(她)感到高兴，从心理上产生一种他(她)在关爱我的感觉。

⑤畅开胸怀。夫妻双方不要隐瞒各自的内心生活，要经常畅开胸怀，告诉对方自己在想什么。

⑥在精神上要互相给予。特别在对方生病，或者遇到困难、遭受不幸时，要互相照顾扶持，体现出关心对方，满足对方精神上的需求。

⑦以物质的方式表达爱情。在节日里，要互送礼物，以表达自己的一片心意。

⑧要正视各自的不足。即使最理想的婚姻，夫妻间也是各有短处的。因此，要正视各自的不足，不要互相揭短，而要善意和热情地对待。

⑨要注意两人单独相处。夫妻俩不管多么忙，也要挤出时间，俩人相处在一起，或游玩，或看看电影，或逛逛商场，以增加俩人单独相处的时间。

⑩要感觉到自己被对方所爱。只有感觉到对方是在爱自己时，才能增加自己对对方的情爱，从而增进夫妻之间的爱情。