走出原生家庭

走出原生家庭是指一个人从自己的家庭环境中走出来，寻找自己的个人发展空间和独立性。

这个过程通常需要一个人具备一定的自我认知和独立思考能力，能够理性地看待自己的家庭环境和成长经历，逐渐摆脱家庭对自己的影响和束缚，寻找自己的人生价值和意义。

走出原生家庭的过程可能会面临很多困难和挑战：

与家人的矛盾和冲突、

自我认知的不足、

对未来的不确定性等等。

但是，只有走出原生家庭（原生家庭的负向影响），一个人才能真正拥有自己的生活和未来，实现自己的梦想和目标。

走出原生家庭是一个长期的过程，需要一个人付出持久的努力和耐心。

以下是一些可能有助于走出原生家庭的建议：

接受自己的家庭环境：一个人需要接受自己的家庭环境，了解家庭对自己的影响，包括好的和不好的方面。

这样能够帮助一个人更好地认识自己，找到自己的优势和不足。

承认事实不在与事实抗争，这是改变的一个基础。

我们人生的目标是我们的方向，我要去的方向在哪儿？去往方向第一步是需要先明白我自己处在什么位置。以及我要出行，我当下所具备的装备（资源）

寻找支持：走出原生家庭的过程是一个孤独和困难的过程，一个人需要寻找支持和帮助。

可以寻找一些志同道合的人，或者通过心理咨询等方式寻求专业的帮助。

既然明确了目标，我们现在前行可能需要一些伙伴，这样的伙伴可以是帮助我们的人，也可以是和我们感同身受的人，在前行的过程中得到支持，得到鼓励，得到慰籍

建立自信：一个人需要建立自信，相信自己可以独立生活和实现自己的目标。

这里需要发展自己的资源。可以通过培养自己的兴趣爱好、学习新知识等方式来提升自信心。

除了物质，心理精神层面的资源尤其重要，在发展自我兴趣，提升自信的过程中，我们会更加确定：我可以，我能够，我做得到，我有信心……这份内在的力量

建立自己的人际关系：一个人需要建立自己的人际关系，包括朋友、同事、恋人等。

这样能够让一个人更好地了解自己，找到自己的方向，实现自己的人生价值。

人际关系属于我们的社会性的资源，也就是我们说的支持系统。支持系统可以是熟悉的朋友，当然也包括，社会各类机构，公益组织

接受变化：走出原生家庭的过程中，一个人需要接受变化，包括自己和家人的变化。

这样能够让一个人更好地适应新的环境和挑战。

对于变化的未知，人们大多数都是恐惧的，不能接受的，疑惑的，在变化的过程中，你的家人，你旧有的朋友会觉得你变了，你不一样了，从而产生一些抗拒的情绪，或者是给你施加一些压力，也会有一些友谊的小船翻船，因为价值观的不一样，有亲子之间的强烈冲突，这个变化过程是必然的

总之，走出原生家庭是一个重要的人生过程，需要一个人付出不断的努力和探索。只有走出原生家庭，一个人才能真正拥有自己的生活和未来，实现自己的梦想和目标。

你铭记：你是值得的，你可以得到帮助

（可以寻求一些专业的支持）