《句子控》上看到这样一个句子，没有人会去在意你的感受，你的情绪，要学会自我调节。

深以为然。

当你悲伤时，你要试着调节自己的心态，让负面情绪排泄出去，与自己和解，当你愤怒时，你要学会自我克制，这样你才能避免被负能量牵着鼻子走。

人最重要的能力，是自我调节能力，自我调节，是自渡，是自我导向，是自我修行，自我调节，能助你更好地面对人生的挫折与风雨。

一， 当你悲伤时，请学会自我调节

任何人都有悲伤的时刻，当你遭遇低谷时，请学会调整自己的情绪，不要让悲伤占据了你。

人，虽然生而不坚强，但是我们总要独挡一面，承担起生活的风雨。

当你委屈难过时，学着调节自己的情绪，止住悲伤，不让悲伤决堤。

在生活中修行，最重要的是学会调整自己，他人打击你，你要为自己打气，他人伤害你你要调整好自己的心态勇敢地面对，在挫折中更容易锻炼一个人的心态，学会自我调节，至关重要。

二， 当你愤怒时，请调整自己的心态

愤怒是无能者的嘶吼，当你愤怒时，你的智商几乎为零。

比起愤怒，更智慧的做法是沉默，平静，一笑而过地面对，当然，需要的是自己的修行。

无论何时，都不要愤怒，生气会让你远离健康，生气会让你没有了好心情，生气会让你本该享有的福气走远了。

无需为不值一提的小事愤怒，无论身处何境遇，都要保持开心，微笑前行，如何保持一辈子的开心，是你一生的修行，如何做到一辈子不生气，是你的修养和品性。

三，人最重要的能力，是自我调节能力

活在世上，无论经历什么都是自己无法决定的，你唯一能面对的，是调整好自己的心态。

外界的境遇，我们无法决定，也无法改变，只有修炼境随心转的能力。

当别人嘲笑你时，你要调整好自己的心态，告诉自己，用行动证明自己，当别人说你垃圾时，你无需难过，只要学会调整好自己的心态，心态终将战胜一切。

人生最重要的是自我调节能力，助你在遭遇人生挫折的时候，永远不悲观消极，而是充满积极向上的心态，不失落，不悲伤，不彷徨。

以渡己之心渡人，传播正能量，愿本文章陪同您一起成长，开启您的思想和智慧，让您的人生之路因我的相伴而美丽，加油，感恩遇见！布施智慧，得到更多智慧。