心智是综合指标，

认知是单独指标，

认知是输入输出的过程。

心智是在一个车站迎来送往，

认知是指人们获得知识或应用知识的过程或信息加工的过程。这是人的最基本的心理过程，它包括感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等。

人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，也就是认知过程。

一个人的心智指的是他各项思维能力的总和。用感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想象、假设、推理等指导行为就是心智。

那么，如何提高自己的认知和心智能力呢？

首先，我们需要不断地学习和积累知识，不断地拓宽自己的视野和思维方式。

其次，我们需要不断地运用自己的思维能力，通过观察、分析、推理等方式来解决问题和应对挑战。

最后，我们需要不断地挑战自己，不断地突破自己的极限，以成为更加优秀和成功的人。

总之，要通过不断地学习、实践和挑战，我们可以不断地提高自己的认知和心智能力，成为一个更加优秀和成功的人。