卧龙飞蝶——版权图片@金沙滩微文馆服毒“团死”的相关消息再次出现。这一次悲剧发生地是四川什邡蓥华山。从天门山悲剧到蓥华山悲剧，有三个关键词值得注意：组团；自杀；服毒。
——题引
图文相关——四川什邡通报现代社会竞争烈、节奏快，人们面临着越来越多的压力和挑战。而负面情绪，尤其是长期积累的负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒甚至自我伤害等，已经成为影响人们心身健康的一大因素。而且，负面情绪就像传染病一样会“传染”。然而，令人遗憾的是，这一点并没有引起人们足够的重视。
野花傍道——版权图片@金沙滩微文馆“负面情绪传染病”，目前并没有明确的定义。可以简单理解为主动或被动产生的负面情绪通过某种方式传递给他人，从而引起他人的情绪波动，甚至导致群体性的情绪失控。其特点主要有：
传染性：负面情绪会通过言语、行为等方式传递给他人，从而引起他人的情绪波动。
长期性：负面情绪往往会在人们心中长期积累，难以消除。
突发性：负面情绪影响到的个体或群体的情绪失控具有不易防控的突发性。
破坏性：负面情绪对个人身心健康和社会稳定都有着极大的破坏性。
开到荼靡——版权图片@金沙滩微文馆“负面情绪传染病”如此危险，人们怎样才能远离它呢？
首先，学会正确地表达和处理自己的情绪。
保持积极乐观的心态，日常生活中多与他人交流，倾听他人的想法和感受，学会用适当的方式表达或处理自己的情绪。
其次，注意饮食、睡眠等生活习惯的调整。合理的饮食和充足的睡眠可以帮助人们保持身体健康，减少负面情绪的出现。
再次，与负能量的人和事保持距离，对负面情绪携带者保持警惕。同时，不过分关注、接收负能量或容易产生负面情绪的网络讯息。
最后，积极主动地寻找改善负面情绪的途径。例如，学习更多的心理健康知识，提高自我认知和自我调节能力；注意心理疏导，必要时可通过心理咨询、心理治疗等方式，缓解自己的负面情绪。
北国江南——版权图片@金沙滩微文馆毫无疑问，心理健康自我调适是人们应对负面情绪的重要手段。一方面，我们要避免被“负面情绪传染病”所影响。另一方面，我们更要从自己做起，不让自己成为负面情绪的传染源。
愿每一个聪明的你，都能对“负面情绪传染病”说不！
海阔天空——版权图片@金沙滩微文馆——文新论语20230425@风不听
