让自己的生活更快乐并没有一个固定的配方，因为每个人的情况都不同。然而，以下是一些方法，可以帮助你在日常生活中创造更多的快乐和幸福感：

1. 关注自己的内心感受：了解自己的情感状态并尽可能地排除负面情绪。可以通过冥想、瑜伽等方法来帮助自己平静情绪，缓解紧张和焦虑。

2. 建立正面的人际关系：建立互相尊重、信任和支持的人际关系。可以与家人、朋友、同事等进行沟通和交流，常常走出去社交，结交新朋友。

3. 拥有一些爱好：找到自己喜欢的事情，例如画画、唱歌、跳舞、读书、旅行等，这些活动可以让自己感到快乐和放松。

4. 学会欣赏生活中的小事：尝试从日常生活中的小事情中寻找快乐，例如享受一口美味的食物，感受日出日落漂亮的天气，关注周围的美丽。

5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，例如均衡的饮食、充足的睡眠、适度的锻炼和放松，并尽量避免不健康的习惯。

6. 探索新事物：留出时间去尝试新的事物，例如学习新技能、参加新的活动等，这种探索活动可以让自己感到兴奋和刺激。

7. 积极面对生活：即使遇到挑战和困难，也要积极面对并尽可能从中学习。相信自己能够克服困难，让自己变得更为坚强和自信。

以上是一些方法，可以帮助你让自己的生活更加快乐和充实。每个人的情况和需要不同，你可以在这些方法的基础上找到适合自己的方式，并在日常生活中不断探索和寻找快乐。