《僧祇律》中说：1 刹那者为1 念，20 念为1 瞬，20 瞬为1 弹指，20 弹指为1 罗预，20 罗预为1 须臾，一日一夜有30 须臾。换算结果：须臾= 48 分钟，弹指= 7.2 秒，瞬间= 0.36 秒，刹那=1 念= 0.018 秒，正所谓一念成佛一念成魔。
一念嗔心起，百万障门开。善恶念头对身体的影响有多大？
据科学家发现，因果报应的后果原来给所有不善恶的念头，最后都会伤害到你自己。有句话说得好，动机是一切的开始，念力即是气，也是一种能量。天底下的事情存在着无穷无尽的变化，人心所念都将会在现实世界中映射，甚至它可超越时间、空间的限制。
古人常说：一念善你就如步入天堂，一念恶你便如下地狱。人们一直以为这就是为了让人去深信因果定律，殊不知心念是所有能量里面最持续、最长久的力量和能量。你生活中所遭遇的一切喜乐哀悲，其实都是因为自己心境的不同所造成。长久处于恶意的心念之下，人的气息会很浅，甚至是急促的，在生活中往往就会伴随着霉运或者恶运的出现，长久处于善意的心念之下，身体就会滋长出积极健康的正气，人的能量层级是由意识状态决定的，因此善恶到头终有报。当意识聚集到一定程度，便可达到与宇宙万物高度融合一体的状态，即境随心转人合一。这是古老的智慧，并非迷信。这就好像闭关修炼，再度出山，往往容易东山再起。这便是因为他那种强大的信念之下，彻底摆脱了依赖，不被外物所扰，心与物之间发生了变化。
玄门功课经中说，人心多散乱，一念变纯真。大凡修道之人，虽然可以做到深蹲山林，但克服习性与执着的人却寥寥无几。俗话说得好心不换物，物无惧。在当代的社会环境中每个人都如同背负着一座座大山前进，我们之所以大多时候会感到烦恼、郁闷。产生一大堆抱怨、牢骚、怀疑、偏激、否定与指责等负面想法，就是心念终日，过于贪求与各方不下所致。好比我们经常看到修行人会念咒，即此方让自己的心始终处于虚惊的状态。其实这种方式就是持续不断的给自己重复某些话语，加强相应的念力，从而远离焦虑、烦躁和心为物类的干扰。如此一来修行才能像爬楼梯一样上一层高一层越上越高。
起心动念都有能量吗？星云大师一席话直接泄露天际，你的心竟然可以控制一切吗？余秋雨有一次跟星云大师对谈，并向他请教，修行有108000法门，修行过程中遇到的奇迹究竟是如何产生的？这些是否就是所谓的迷信呢？星云大师告诉他，这一切的核心秘诀就是心神相应。真正的大修行人只要心念庄严，一会儿就会感觉到有一股巨大的能量从你的头顶百会源源不断的灌入进来，念里就会有很多注面的正能量从四处产生，继而你的身心开始变得愉悦，头脑中的杂念慢慢开始减少，你就会感知到万事万物都是你的一部分，好像处处都得机缘，处处迎刃而解。只要你保持虔诚感应，种种神技就会自然而然的显现。星云大师认为人的身体就是一个容器，如果你持续不断的给自己一些负面的念头，一味追求。贪图享受，内心不能包容别人，那么你的现实生活中的负面事情会越来越多。
人的元神藏在心中，他喜欢安静，尤其际遇是这样说的，佛在灵山莫远求，灵山就在如心头。人人有个灵山塔，好像灵山塔下修。一旦你学会了利用心神的能量，就会不受时间和空间的限制，接下来能够带给你的能量是非常巨大的，你会发现一切都变得非常简单。
慧能大师讲菩提自心本来清净，但愿此心直了成佛。美国科学家曾通过实验发现了一个关于心念的重大秘密，很多时候我们的头脑都在各种念头中游走，当人心怀善念，积极思考时，那些四处游走的念头就会变得规矩起来。人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，紧接着，我们不安分的心也可以静静下来。免疫细胞变得活跃，人就不容易生病，从而让你在行为上变得优雅从容淡定。而当心存恶意、负面思考时，会超负荷的消耗能量，让人感觉疲惫，身体机能的良性回圈就会被破坏，这导致身体新陈代谢变差，身心变得虚弱。所以善良正直的人往往更加健康长寿。
你的抑郁症就是因为你的念而起的
起心动念，惊动十方神煞。善恶念头皆有果报，疾病都是不善念头生起的吗？美国有份杂志曾经发表过一篇题为坏心情产生毒素的研究报告，说明了人的善恶念头和疾病的关系。这份报告在开始前就面向不同种族、阶层、健身习惯的人群选取实验对象。在心理实验室中的实验显示，往往不好、消极和负面的情绪、念头乃至思想都能引起生理上的化学物质变化，不光是侵蚀自己，同时也会传播毒害别人。
当人处在怨恨、暴怒、嫉妒、恐怖的心情下，血液中会产生一种毒素，这可能使大脑停止进化，从而致使机体组织失衡与病变。而纯净、慈善、正面的思想状态会让内心逐渐的清明，能令生命健康、喜悦，最后在现实世界的具体事件的结果中表现出来。而这些早在几千年前的中国古籍中都有系统的阐述。所谓养心者，念力良也，多行善也，勤修炼也，亲乃何也。如此则病而能愈，弱而能强，愚而能会。当科学家也在神经化学领域研究中发现的这一种现象，于2000多年前黄帝内经理论神奇吻合时就证明，所有真理都是历久弥新的。黄帝内经中还想到，敬则神堂，造则消亡。
我们外在的言行，往往代表我们内在的境界与修道。如果人的精神情绪一直保持在清心寡欲、恬淡虚无的状态，逐渐养成正面的积极的良好的思维，那么以往那些忧心烦恼的情绪亦随之悄悄远离。如此既能保护自己，又能利于别人。此外，现代的科学研究表明，养身的最高境界是养心，希望有幸读到这篇文章的人每天早晨充满满满的正能量，每天都能有个好心情，也许生活很苦，但是太阳很暖。
