佛教是一种古老的宗教和哲学体系，强调个体的内心修行和觉悟的提升。在佛教中，修行是指个体通过对自己的内心进行深入的觉察、反省和改变，以实现内在的成长。那么，什么是修行？修行究竟是修什么？让我们来深入探讨这个问题。

修行是一种内在的修炼过程

在佛教中，修行强调的是对内心的培养和提升，而不是对外部世界的改变。佛教认为，个体的内心是情感、思想、观念、欲望等多层次、多维度的存在，通过修行可以使内心从困惑和贪执中解脱，从而达到心灵的净化。

修行是一种对自己的觉察和反省

佛教强调个体应当时刻保持对自己内心的觉察，观察自己的情感、思想和行为，认知自己的弱点和缺陷，反省自己的过错和错误。通过对自己的觉察和反省，个体可以认清自己的内在问题，并通过修行的方法和方式进行改变和提升。

修行是一种对自己的改变和提升

佛教认为，个体的内心是可以改变和提升的，通过修行的方式可以净化内心，摆脱贪执、嗔恨、愚痴等烦恼，提升自己的智慧、慈悲和善良。他们认为通过修行可以使个体在内心层面实现自我超越和自我净化，从而实现真正的内在改变和提升。

修行是一种对自己和他人的关怀和慈悲

佛教强调慈悲和无私的精神，认为个体应该不仅关心自己的内心修行，也要关心他人的苦难和困境。通过修行，个体可以培养慈悲心和善良心，将慈悲和善良的行为融入到自己的生活中，关爱他人，帮助他人，减轻他人的痛苦，从而实现对自己和他人的全面关怀和慈悲。

修行是一种追求觉悟和解脱的境界

佛教认为，个体生活在尘世中会受到无尽的苦难和困境，而觉悟和解脱是超越尘世、摆脱苦难的最终目标。通过修行，个体可以认知自己和世界的真实本性，认识生死轮回的真相。

修行究竟是修什么呢？

佛教认为，修行是修自己的内心，修自己的心性。个体的内心是充满烦恼、妄念和执著的，通过修行可以净化内心，清除烦恼和妄念，摆脱执著，从而实现心性的提升和升华。修行还包括对自己的认知和觉悟，认知自己和世界的真实本性，认识生死轮回的真相，从而达到觉悟和解脱的境界。

修行还包括对自己行为的改变和提升，佛教强调戒律和行为的慈悲和善良，通过修行可以使个体养成良好的行为习惯，舍弃恶行，追求善行，从而实现行为的改变和提升。