今天，我想为大家分享5招恢复精神患者认知受损的方法，相信这些方法能够帮助更多的人恢复信心，重拾自信。

1、每天一次快走或有氧运动

快走：建议在阳光下进行，不少于3000米或5000步

有氧运动：如八段锦、太极拳、骑单车、游泳最好不少于30分钟。

2、每天一次地中海饮食

地中海饮食：以蔬莱、水果、豆类、全谷物、坚果红酒、鱼类、橄榄油为主的饮食结构。

3、每天一次智力活动

如打牌、下棋、弹琴、书法、绘画、吟诗、麻将、钓鱼、写日记等等。

4、每天一次亲友互动和每周至少一次社交

如谈讲故事、旅游、聚会、参观、访友等。

5、每天一杯绿茶

1000毫升，多次频饮，午后夜间慎服。

学会接纳一切和正确看待事物积极思维、乐观心态。