1、找其他事情做，转移自身的注意力。

2、自身去了解游戏上瘾的危害性，意识到事情的严重。

3、可以彻底的删除游戏客户端，这是戒游戏最直观的方法。

4、忍痛割爱，把游戏账号给卖掉或者是送人，再狠一点的方法就是摧毁游戏内稀有道具。

5、走出户外生活，多培养一些自己的业余爱好。

6、远离那些天天拉自己去玩游戏的人，要明白近朱者赤近墨者黑这个道理。

7、给自己建立一个目标，有目标就有奋斗的动力，自然就远离游戏了。

8、多和现实生活中的朋友一起去玩耍，不要老是沉迷于网络社交。

那么为什么会有人游戏上瘾呢？

1、找不到事情做，对自身没有一个规划，所以只能够一直沉迷于游戏里面。

2、逃避现实，不想面对现实中的生活，想要沉迷于游戏之中。

3、被周围的朋友带动起来一起玩游戏。

4、游戏的诱惑太大，自身抵御不住游戏的这种诱惑。

游戏上瘾的危害是什么？

1、一旦沉溺于网络世界，长时间地面对电脑，日常的生活规律完全被打破，身体变得越来越虚弱，严重者可因为久坐形成下肢静脉栓塞，甚至引发肺栓塞而猝死。

2、过度地沉溺于网络中虚拟的角色，将游戏的规则带到现实生活中，造成角色的混乱，从而迷失真实的自我。

3、长期沉迷于网络游戏，容易对真实生活中的人和事缺少兴趣，将自己封闭起来，与亲人朋友之间的交往减少，拒绝上学或参加社交活动，学习成绩下降，家庭冲突增多等