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若不善自我化解，影响可能大到无可承受。
至于怎么应对？
先放下不必要的道德感，再瞄着他的软处下捶，很快就能让他“自我搞翻”...至少，也能自动退散。
但霸凌者的到来，并非自己的吸引，这个一定要明白。
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先来个极悲惨的真实例子。
那年部门合并，有个女同事被合了进来。
本来被合并的人，一时是很难找到好的位置的。在没有根基的世界，深入发展需要时间和投入。
但正好有个重要位置没人愿干，女同事就被安了上去——那个位置不错，但太辛苦，且责任太大，许多人不愿掺和。
领导本来没抱太多信心，只是先安个人在那里。没想到她很聪明，也非常勤奋，日夜加班、绞尽脑汁，且运气也极好，很快就做了一把大业绩。
算是彻底站稳了。
领导很欣赏她踏实肯干的精神，号召所有人向她看齐。
同事们当然不会高兴。一个要啥没啥的外来户，多加了几个夜班，就想踩大家头上？
且女同事外形不错，这又加重了同事们的怀疑，恶意揣测她是靠身体才......
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领导的枕边人更是愤怒。
她本来就以不能容不闻名于单位，向来忍受不了有人站她前面...且领导是自己的男人（虽然不是合法的），凭什么要去欣赏那个女人？
还公开夸她？
她配吗？
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同事愤怒，最多孤立孤立、使点绊子，干不了更多。毕竟手里没权、说了不算嘛。
可枕边人就不同了。她向来是部门隐形老大般的存在，领导也得事事让着，权力大到无边无际。
向来是枕边人小手一挥、大声一喊，就有许多人主动跑上前来服务。
这次也不例外，尤其女同事早招了同事的恨。
一时间，再无人配合工作，四处无人搭理，开会时个个阴阳怪气...各种的性别攻击，各式不堪入耳的谣言，如狂风暴雪，向那个“只有工作”的女人砸去。
领导也不闻不问，装看不见听不清。若女同事去告状，领导就耍些套路，糊弄而过。
这还不算，领导还找了由头，光明正大削减了待遇。
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被人群孤立，工作不仅得不到肯定，名誉被踩进了烂泥里，前途一片黑暗。
女同事承受不了这“明明努力了，也奉献了，却...”的打击，迅速憔悴下去。
但她不敢反抗，甚至连吭声都不敢。谁让她除了工作，其他一无所有呢。
她指望用无限的忍让，换来一丝可怜的安全。
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但坏人不因对手善良就放下屠刀，只会因为对方绝不反抗，而更肆无忌惮。
枕边人一看自己都逼到姥姥家，那个软蛋依然不作任何反抗，得意到简直不能自控，更加确信自己干的全是对的，
再正确不过。
于是把战果向全单位、全系统，以及所的业务单位扩散。
力争把那个死女人搞到身败名裂，像条狗一样滚出单位。
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四面楚歌曲、八面利石，终于有一日，女同事的心崩了。
在办公室又一次被公开欺辱的时候，她突然血涌上头、四肢麻木，濒死的感觉是那样的明显。
差点，她就当众出丑了（晕倒了）。
她抑郁，且抑郁得很严重。对工作、对人生、对所有人间事都没了兴趣，整日如行尸走肉般来来去去。
她有了语言障碍，说话结结巴巴，连一个完整的句子都说不出来。
昔日那个明媚、善言的姑娘，一去不返。
她的身体各部分不同程度出现了不适反应。她觉得自己要完了，现在就是完蛋的前夜——对此她毫无办法，也没兴趣解决。
如果不是半年多后得了个机会调走，她不知会有什么样的下场。
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所以，
1.职场霸凌有多大影响？
如果并不是个坚定的人，或者说社会经验太少的人，霸凌的影响就很严重。
会让遭受者怀疑一切——其中最怀疑自己；
会让遭受者什么都不敢做，认为自己一无是处，是无论做什么、都终失败的存在；
会让遭受者心烦意乱，判断严重失误，进而在现实生活中失败连连。
总结一下，就是前期被人打击了——后期就完全是自我攻击、自己收拾自己了。
攻击到一定程度，自我收拾到一定阶段 ，或者在自我意识很脆弱、社会经验非常不足的情况下，会彻底崩掉。
进而出现一系列身体的不适反应。
凝结一下，就是身心双塌、无力自扶。
这还没完。
随着身心状态的后退+现实中的行动错误+霸凌者的攻击扩散（如各种职场迫害），自身在单位的竞争地位会不可避免地下降。
这又加剧了内心的负担，陷入又一波的负面循环。
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那结果异常惨烈，对于单枪匹马在职场努力的打工人，可以说是巨大到难以承受的结果。
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2.怎么办？
首先，接受霸凌现象的存在，并合理化它。
别误会，这不是指要自虐，去跪下，抱着人大腿痛哭求饶。
而是从道德层面，将霸凌那件事变得合理起来——
1）霸凌是存在的，那是一种竞争的手段）。
2）霸凌是霸凌者的问题，而不是我的；
3）无论如何，霸凌者是别有用心的；
4）我是可以战胜霸凌的，只不过暂时没有找到有效方法。
总而言之，霸凌是竞争之地的一种正常现象，属于竞争的正常手段。如恐吓对方，达成某种目的，同时让对方后退、让步。
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而非自己特定的不好，才吸引了霸凌者的到来。
就算其中有自己的原因，如太过善良、太好说话，所以让不知分寸的人给盯上了。
也不是自己的问题，只是运气不好而已。
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其次，霸凌其实挺好对付。
真能在单位那个成年人玩弄心智的地方搞霸凌手段的人，可以断定是不聪明的。
真正聪明的、有心计有手段的人，不会把难看的事搞到脸上。他们通常是温柔的、微笑的，甚至是谦卑的...但私底下却是决不容情。
所以公开的霸凌者，其实对付起来没太大难度。
如：
1）这种人一般较为冲动，受不得刺激。
不防找一些他们的软肋，或特别不愿听见的话，捡人少（最好是单独二人）的时候上前挑逗。
一次不够就二次、三次...数次，直到让他的血管跳到爆炸的边缘。
然后趁人多的时候，稍加挑逗，就能看他当众表演了。
在成年人的地盘，当众表演是非常失智的行为，演一次，在单位的地位便后退一次。
次数多了，也就基本没戏了。
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2）这种人一般较为浅薄，能力一般，又特别自傲，不如满足他的自傲之心。
把他捧上天，再适当加以挑拨，接下来就等他自己闯祸了。
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3）这种人朋友不多，且欺软怕硬。
只要自己很好地发展了人际关系，与大多数同事表面上看起来还不错，对方就会主动退散。
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其他还有很多，不再一一赘述。
总之，按人下菜，瞄着软肋下捶，很快就让他自己自己把搞翻在地。
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3.霸凌是霸凌者的问题，这个要明白。
许多人遭遇霸凌后之所以愤怒到难控、抑郁成狂，并非他们是极软弱的存在。
事实上，他们通常只是缺少社会经验，缺乏对人性、人心的认识，以至于频繁又惯性地罪责归己化。
他们经常被称为“老实人”。
他们只认为“凡是被攻击了，都有自己的错在其中”，也就是常言说的“苍蝇不叮无缝的蛋”，他们认为自己就是那颗散发着味道的蛋。
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他们没想到，或者说没有清楚地意识到， 善良的人、富有智慧的人，是不会在单位那个有许多双眼的地方，搞霸凌那种低级又缺智的操作。
只有极少数缺乏心计但又野心太盛，或极容易受人挑唆的人，才会在公开场合搞霸凌。
事实上，遇到这种人，只能说是运气不好+缺乏经验和手段，而已。
作为打工人，大家其实都很难选择同事。
遇到个把爱虚张声势的所谓同事，也在正常范围。
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总之，与霸凌者遭遇，是许多职场年轻者曾有过的经历，也曾给他们中的许多人造成巨大的精神和身体的伤害。
他们的共同特征，是“人之初”的信念太过坚定，或社会经验过分不足，以至于在出乎意料的人间反应面前，一时不知如何是好。
当然，不拥有权力和背景，也是他们的共同特征之一。
在权力的世界，那些没权没力、同时又不具斗争经验的人，很容易就会成为某些不怀好意者的目标。
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但这种人其实挺好对付。
单位是成年人的世界，在成年人堆里搞直接化的欺凌，受伤最大的，其实是霸凌者自己。
这种人也有些共同特征，就是心计不足，自信太浅、但又老觉得天下第一大聪明，且通常受不了刺激。
掌握这些弱点，对症下“口”，很快就能让他们自.我.打.翻。
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挑逗到位，然后看他们拼命自作，就好。
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