三十而立，四十不惑，五十知天命，

才明白，其实人这一辈子，

最宝贵的财富不是名利而是健康。

后半生比的不是物质，

而是谁走得更久更远。

这9个身体很健康的迹象，

要是有5个就超级了不得，

快看看你中了几个迹象吧！

— 1 —

懂得释怀，容易知足

蟪蛄不知春秋，蜉蝣不知朝暮。

每个人有每个人的人生路要走，

就有不同的痛苦，不同的忧愁。

有些事注定要发生，

有些人注定要分离，

悔恨无用，强求无用，挣扎无用，

最好的办法就是放它过去。

人这一生，懂得释怀，学会知足，

就会很幸福的！

— 2 —

性格开朗，积极乐观

对酒当歌，人生几何！

譬如朝露，去日苦多。

一路走来失败苦难何其多，

一路活来悲伤后悔也不少，

但是你要明白人生十有八九都是不如意，

上天不是只折磨你一个。

你在懊恼命运不公的时候，

可能有些人已经失去生命。

我们，

应该努力保持乐观的态度，

积极寻找继续生活的意义。

— 3 —

情绪稳定，不易生气

《黄帝内经》讲：百病生于气也。

深以为然，

当你情绪不稳定，频繁生气，

你的大脑会给神经传递信号，

你就开始多梦或是失眠症状。

而且一个脾气一点就爆炸，

受不了一点委屈挫折的人，

是不可能受人欢迎喜欢的。

生气是拿别人的错误惩罚自己，

保持情绪稳定是成功的第一步。

— 4 —

按时吃饭，按时睡觉

别总是强行挤进人群假装快乐，

别总是垂头丧气，偷偷哭泣了，

好好吃饭按时睡觉，就是幸福。

人生大事，除了吃饭就是睡觉。

看一个人爱不爱自己，

想不想要美好的未来，

就看她是如何对待这两件事的。

你不在意这一顿饭，

你不关心这次熬夜，

疾病、衰老就会在猝不及防中降临。

— 5 —

身体微胖，喜欢步行

现在的人们都“以瘦为美”，

但研究表明，微胖的人才活得长寿。

过度瘦弱的人，风没吹自己就倒了；

过度肥胖的人，自发性疾病全来了。

著名作家柯蒂斯说：

幸福的首要条件是健康。

因此饭后不妨走路散散步，

顺便适量做一点运动，让自己身体更加健康。

— 6 —

喝水勤快，吃的很杂

中国人的传统，多喝热水百病不侵。

其实是有科学依旧的，

早上喝一杯水，滋润肠道利于通便；

晚上喝一杯水，降低血糖不易心梗。

人每天至少喝1500ml的水量，

才能满足身体基础代谢的需要。

吃的很杂，不是提倡要吃很多，

而是不挑食营养搭配所有食物。

健康，

是在不忽略每一个细节里维持。

— 7 —

喜欢清理，懂得舍得

很多东西不是越多越好，

很多感情过度囤积只会影响健康。

就像你去购物，

看见打折商品，你就觉得不买就是吃亏。

但其实你原本只打算买一根葱。

生活中，买东西一定要看自己是否需要，

不需要再便宜也不买，

需要的就不贪小便宜。

人生就是有得有舍，定期清理，

才越过越舒服。

如果你是一个自控力强，

并舍得扔掉无用东西的人，

那恭喜你，你又中了一条。

— 8 —

有真心的朋友和伴侣

人是群居动物，

有一个良好的人际关系是很好的减压剂，

而知道有人一直支持你会让你身心轻松，

自然你也就身心健康。

有些话，有人愿意倾听；

有些忙，有人愿意援手；

有些岁月，有人愿意共度余生。

我想这样的生活，

无论得意或是失意，你都不会太难过。

有人问候，有人珍惜，有人关心，

自然更加健康长寿了。

— 9 —

有爱好，愿意接受新事物

现在的社会科技经济都在快速发展，

生活观念，社会理念，每天都变换，

你要是停滞不前你就是在落后时代。

因为好奇所以热爱，所以永远年轻。

人活在这世上，

最忌讳的就是“闭关锁国”，

想要成为一个快乐的人，

首先就是愿意接受新事物。

一生二，二生三，三生万物。

女人最好的生活状态，

是物质至简精神至盈。

不敏感，不脆弱，不粘人，不玻璃心，