文/大梦

心里有了事，倾诉是最好的宣泄方法。

想在别人处换来解决当下困境的最好招数，找到可以使得情绪平和的绝佳良方。

只是，话要说给对的人听，才能起到事半功倍的效果。

若是心里的苦，诉错了人，只会让自己成为他人的笑料。

诉苦从来不是解决人生困境的最好方式，真正聪明的人会明白，埋头自己解决是良方，诉苦很可能让原本不好的事情，变得更加糟糕。

01

诉苦只能引起无效同情

作家马克·吐温所说：

不要向别人抱怨，因为大多数人不关心你的烦恼，而那些关心的人却不需要你的抱怨。

真的，都说人与人之间存在共情的力量，可这个世界上从来都没有真正的感同身受，一个人心里的矛盾和痛苦，只有自己有切身的体会，再亲密的关系也只是理解，无法做到深度触达。

若是聆听者没有正确的三观，给予倾诉者不恰当的方法，可能会导致更大的麻烦。

就像有位读者和我倾诉的那样，和男友相恋了多年，感情上遇到危机不知道应该怎么解决，听从闺蜜的话选择了分手。

现在各自成了家，但读者却始终后悔，因为她的心里一直住着前男友，觉得闺蜜的建议毁掉了自己的人生幸福，明白得太晚，一切早已没有办法挽回。

话要和对的人说，不是关系亲近，就适合当倾听对象，与其后果无法自负，不如从最开始想要倾诉的时候，就保持沉默。

02

别人无法理解你的痛苦

马克吐温曾经说过：

把你的砖头扔给那些想要建造的人，而不是那些想要毁灭的人。

如果把情绪说给一个不认同你的人知道，对方给出的建议的底层逻辑不是支持你，而是想要改造你。

别人没有办法理解你的痛苦，就像《我的前半生》中的罗子君，在家当全职妈妈，衣食无忧，享受着很多女人享受不到的人生快乐。

可罗子君却不自信，总是怀疑老公有了婚外爱人，甚至大闹丈夫公司。

陈俊生不知道罗子君为什么会如此做，作为枕边人的他压根理解不了女人在家当全职妈妈和社会脱轨以及丈夫有足够优秀的恐慌，看到罗子君的行为，只觉得烦恼。

枕边人如此，换作其他人也会存在类似的现象。

即便有人真正可以理解你的痛苦，却无法给你改变的路，当你毫无保留倾诉后，却发现对方无法给予你任何帮助，甚至转身就有种事不关己的意味，只会加深你的难受和孤独。

03

诉苦是一种情感爆发

生活越是过得不如意的人，才越容易和他人诉苦。

这种看上去再正常不过的行为，潜藏着的其实是一个人的能力弱势，以及对情绪管理的放任型失控。

对外诉苦，是情感的爆发，是负面能量在其他人身上的传染，若是自身的负面情绪分享给了能量场本来就很弱的人，只能汲取到更加消极的建议，让情绪变得越来越悲观。

当你把你的情感倾诉给别人时，你会感到一种释放和解脱的感觉。但是，这种感觉是暂时的，它会燃烧你的情感能量，经常这样做，会感到疲惫和无力。

著名心理学家威廉·詹姆斯曾经说过：

如果你想变得强大，就需要学会控制你的情感。

学会控制掌握自我的情绪极其重要，这可以让一个人冷静下来促进向内思考。

真正的改变和强大，永远不是从外界的人和事上获取力量，而在于自身的完善和成长。

如果你觉得人生很苦，更要沉住气。

不要将看似糟糕的事情，说给任何人知道，请守护住自己的心，相信自我可以顺利跨越所有的人生困境。

我是大梦，靠着一本书把老公追到手，研究情感心理8年，想要我的文字见证你的故事，如果你也有情感方面的困惑，欢迎找我聊聊。