青春期孩子沉迷于手机，可用以下方法解决：1、确定合理的手机使用时间限制、制定合理的时间表；2、建立家规，更好的约束孩子。3、鼓励孩子参加体育活动，远离手机。4、培养孩子的兴趣爱好，减少手机使用的时间。5、与孩子共同学习，培养学习兴趣。6、给孩子提供其他娱乐活动。7、鼓励孩子参加社交活动；8、与孩子一起制定计划；9、管理孩子的手机，监管孩子的手机使用情况；10、同孩子谈心，进行心理疏导。

青春期孩子沉迷于手机，应该怎么办？

青春期孩子沉迷于手机可能会对其身心健康和社交能力造成不良影响，因此家长需要采取一些措施来帮助孩子减少手机使用时间，以下是十个可行的方法：

1、确定合理的手机使用时间限制：制定一个合理的手机使用时间表，限制孩子每天使用手机的时间。这可以帮助孩子养成健康的生活习惯，并避免过度沉迷于手机。

2、建立家规：在家中建立一些规则和限制，例如晚饭时间禁止使用手机，或在完成家庭作业后再使用手机。这可以帮助孩子更好地管理自己的时间和行为。

3、鼓励孩子参加体育活动：参加体育活动可以帮助孩子锻炼身体、释放精力和压力，减少手机使用的欲望。、

4、培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，例如音乐、绘画、读书等。这些活动可以帮助孩子更好地理解和发展自己的兴趣爱好，同时减少手机使用的时间。

5、与孩子共同学习：鼓励孩子与家长一起学习，例如共同研究某个主题或者学习新的技能。这可以帮助孩子减少单独使用手机的时间，并提高家庭互动和沟通的质量。

6、给孩子提供其他娱乐活动：提供一些其他的娱乐活动，例如看电影、玩棋盘游戏等，这可以帮助孩子减少手机使用的时间。

7、鼓励孩子参加社交活动：鼓励孩子参加社交活动，例如参加社区组织或者学校社团。这可以帮助孩子建立社交网络，减少过度沉迷于手机。

8、与孩子一起制定计划：与孩子一起制定手机使用计划，例如规定在学习时间、户外活动时间、休息时间等不能使用手机，这可以帮助孩子更好地管理自己的时间。

9、管理孩子的手机：对孩子的手机进行管理，例如安装家长控制软件，限制孩子使用某些应用程序或者网站，这可以帮助家长更好地监管孩子的手机使用。

10、孩子谈心：和孩子进行沟通，了解他们为什么沉迷于手机，并帮助他们建立正确的价值观和生活方式。同时，也要关注孩子的情感状态和心理健康，为他们提供必要的支持和帮助。

沉迷于手机的危害

学生沉迷于手机会对他们的身心健康产生许多负面影响，包括但不限于以下几点：

1、身体健康：过度使用手机会导致眼睛疲劳、颈椎疼痛、手腕疼痛等问题。此外，由于长时间久坐，还会增加肥胖和心血管疾病的风险。

2、心理健康：使用手机会让人变得孤立无援，因为人们沉迷于手机时往往忽视身边的人和事。此外，过度使用手机也会导致社交焦虑、抑郁等心理问题。

3、学业成绩：手机成瘾可能会影响学生的学业成绩，因为过度使用手机会影响学生的注意力和学习效率。此外，手机成瘾也会影响学生的作业质量和考试成绩。

4、家庭关系：过度使用手机会让人与家人之间的关系疏远。当学生沉迷于手机时，他们可能会忽视家人和亲友的需要和关注，这会导致家庭关系的破裂。

总之，沉迷于手机对学生的身心健康、学业成绩和家庭关系都会产生负面影响。因此，学生需要注意控制手机使用时间，合理规划自己的学习、娱乐和社交时间，以免影响自己的生活和成长。