我们知道，现在已经是互联网高速发展的时代，网络和我们每个人的生活都息息相关。而与此同时，网络成瘾也已经成为了一个严重的社会问题。

尤其是在孩子们的成长过程中，网络成瘾更是给他们的身心健康带来了严重的威胁。那么作为家长，我们应该如何帮助孩子克服网络成瘾呢？接下来就给大家三个方法，下面我们一一来看。

方法一：建立良好的家庭氛围。

众所周知，家庭氛围是孩子成长过程中最重要的因素之一。如果家庭氛围不好，孩子就容易沉迷于网络。因此，建立良好的家庭氛围是帮助孩子克服网络成瘾的第一步。

那具体该怎么做呢？

首先，家长应该与孩子建立良好的沟通渠道。

家长应该关注孩子的情感需求，尽可能地了解孩子的内心世界。只有建立了良好的沟通渠道，孩子才会更愿意与家长分享自己的想法和感受，从而减少沉迷于网络的可能性。

其次，家长应该为孩子创造一个健康的家庭环境。家长应该尽量减少家庭内的争吵和冲突，让孩子感受到家庭的温暖和安全。

同时，家长还应该鼓励孩子参加一些有益的活动，如运动、阅读等，让孩子在家庭中找到自己的兴趣爱好，从而减少对网络的依赖。

邻居小明是一个初中生，他沉迷于网络游戏，每天都要花费大量的时间在游戏中。

他的父母意识到了这个问题很严重，也会影响小明的学习成绩，尝试着与他建立沟通，更加关注他的情感需求。

同时，小明父母还鼓励他参加有益的活动，比如学校的篮球比赛、演讲比赛等等，与此同时，还为他创造了一个健康的家庭环境。

经过一段时间的努力，小明逐渐减少了对网络游戏的依赖，开始更加关注学习和生活，学习成绩也有了明显的提高。

方法二：制定明确的规矩和限制。

我们说，家长应该与孩子一起制定明确的规矩和限制，如每天只能使用网络的时间、不能上什么样的网站等等。

这样可以让孩子明确自己的行为准则，从而减少沉迷于网络的可能性。

同时，家长还应该监督孩子的网络使用情况。可以通过安装家长控制软件、定期检查孩子的手机和电脑等方式，确保孩子遵守规矩和限制。

如果发现孩子违反了规矩和限制，家长应该及时进行纠正和教育，让孩子意识到自己的错误。

淘淘是一个小学生，她经常沉迷于网络游戏和短视频。她的父母开始与她一起制定明确的规矩和限制，如每天只能使用网络的时间、不能上什么样的网站等等。

同时，他们还安装了家长控制软件，定期检查小红的手机和电脑。

经过一段时间的监督和教育，淘淘逐渐意识到了自己的错误，开始逐渐减少了对网络的依赖，开始更加喜欢读书和学习了。

方法三：培养孩子的自我控制能力

这就是说，家长应该教育孩子如何控制自己的行为，如何分配时间和精力，如何抵制诱惑等等。

同时，家长还应该鼓励孩子自主学习和思考，培养孩子的自我意识和自我管理能力。

另外，家长可以鼓励孩子多去户外运动，如跳绳、赛跑、打羽毛球等等，让孩子体验到自我控制的快乐和成就感。

同时，家长为了培养孩子的自我控制能力，还可以征求孩子的意见，考虑参加社会中的志愿者活动，这样孩子也可以从中获得心灵的满足和快乐，从而远离网络。

李刚是一个高中生，平时学业很是繁忙，但却他却非常喜欢看手机和电脑，作业经常完不成。他的父母替他的学习担心，开始教育他如何控制自己的行为，如何分配时间和精力。

同时，他的父母还鼓励他参加一些志愿者活动，让他感受到帮助他人的快乐和成就感。

经过一段时间的努力，小李逐渐培养了自己的自我控制能力，开始更加关注学习和生活，减少了对手机和电脑的依赖。

以上就是帮助孩子克服网络成瘾的三个方法。我们知道，帮助孩子克服网络成瘾是一个长期而艰巨的过程，不容我们家长朋友忽视。

我们家长朋友们，可以从建立良好的家庭氛围、制定明确的规矩和限制、培养孩子的自我控制能力等方面入手，帮助孩子逐渐摆脱网络成瘾的困扰，让孩子更好地学习和生活。

同时，家长也可以关注自己的行为，做出良好的榜样，引导孩子走向健康成长的道路，让孩子收获一个光明的未来。