爱自己，是获得好运的开始。

很多人之所以一直不顺，是因为不会爱自己，让自己的内在缺乏爱的滋养，这不仅会让自己身心俱疲，并且还会导致疾病缠身。

那么，如何做，才能学会爱自己，疗愈自己的身心呢？

1.停止自责。

回想一下，你有没有“真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、垃圾”等词语瞒骂过自己？

遭到别人的辱骂，本就够可怜了，请不要再这样谴责自己，这相当于让自己承受了双倍伤害。

明明你有那么多优点，比如，善良、热情、守时等，为什么不去看自己的这些优点，反而揪住那么一点点小错误不放呢？

人无完人，谁都可能会犯错，别再苛责自己了！

2.正视缺爱这件事。

或许从小父母对待你的方式不恰当，让你没有感受到充足的爱和安全感，但这也不能说明他们不爱你。

很多时候，不是他们不爱你，只是他们不懂爱、不会爱。

不要给自己深深地打上“缺爱”的烙印，不妨对自己说：我是一个值得被爱、被尊重的人，过去那些不太好的经历，不是我的错，我有能量在以后的人生中，好好爱自己，获得更多的爱和尊重。

3.降低对别人的期待。

可能你很想得到别人的认同，所以不自觉地委屈自己、讨好别人。可是我想告诉你，别人的看法并不重要，重要的是你自己是否真的顺心。

所以，不妨把对别人的期待和关注收回来，把更多的爱和精力放在自己身上，多元发展自己，帮自己获得更多成长。

当你的人生迈入更高一级台阶，你会发现，你曾对别人的那些期待，如今你自己都已经实现了。

4.悦纳自己的缺点。

人无完人，缺点也是你的一部分，如果没有这些缺点，或许你就不像现在这么有血有肉、这么活灵活现了呢。

与其想尽一切办法规避缺点，不如大方地看到缺点，承认缺点，不再试图否认和改正它，而是试着与它们和平相处。

当你能真的悦纳自己的缺点，你就会发现，你的缺点其实正在慢慢减少，而你的优点却在日益发展，你自己也变得越来越舒畅、越来越松弛。

当你用以上4个方法来处理人生，你会发现，很多烦恼都烟消云散了，生活中的欣喜越来越多了，你渐渐变得本自俱足了，美好的人生正在向你招手。