自律

自律是指个体依照一定的规则、原则、价值观等，自主地控制自己的行为和思维，自我管理自己的生活和工作，以达到目标和追求成长的一种能力。自律能够帮助我们更好地掌控自己的生活，避免自我放纵和浪费时间精力，提高工作效率和成果，同时也能够塑造良好的品德和性格，提升自信和自尊心。

人为什么要自律

人需要自律，是因为我们生活在一个复杂多变的社会中，充满了诱惑、干扰和挑战。不注意自控，易被外界环境和情绪所左右，导致心理健康、生活品质下降。因此，自律是一种能够帮助人们保持内心平衡，发掘潜力，发展自己的生活方式。

具体来说，人需要自律有以下几点：

1. 成就目标。自律能够帮助人们制定目标并集中注意力，更加高效地实现自己的目标，从而获得更大的成功和满足感。

2. 养成好习惯。自律能够帮助人们养成良好的习惯、规律的生活方式，让我们更好地维护身体和心理健康。

3. 塑造个性。自律能够帮助人们更加清晰地认识到自己的优点和缺点，提高自我认知和个性魅力。

4. 减轻心理负担。自律能够帮助人们更好地掌控自己的情绪，减轻心理负担，从而获得更多的内在平静和幸福感。

总体而言，自律是一种高效、健康、积极的生活方式，在当今社会的不断变革与挑战中，它更显得尤为重要。因此，我们应该坚持培养自己的自律能力，让自己拥有更丰富的生活。

自律的价值

自律具有以下价值：

1. 提高效率：自律者能够更加专注于工作，不轻易被外界干扰，从而提高工作效率。

2. 促进成长：自律者能够持续地学习和积累经验，进而不断成长和进步。

3. 塑造品德：自律者能够坚守道德、守信用、诚实守信等，塑造良好的品德和个性。

4. 提高自信：自律者能够充分利用时间和资源，实现个人目标和愿望，从而提高自信和自尊心，促进积极心态。

5. 实现人生价值：自律者能够清晰地认识自己的目标和价值观，通过努力实现自己的人生价值。

自律是一种可持续发展的生活方式，能够帮助我们提升自我管理能力，推动自我成长，实现人生价值。

自律的意义

自律的意义可以从以下几个方面来阐述：

1. 实现个人目标：自律者能够制定具体、可行的目标，并且不断努力去实现这些目标，从而逐渐实现自己的人生价值。

2. 增强意志力：自律能够锻炼意志力，帮助个人克服困难、挫折和诱惑，坚持做正确的事情。

3. 提高效率：自律者能够更加专注于工作，不轻易被外界干扰，从而提高工作效率。

4. 塑造良好品质：自律者能够坚守道德、守信用、诚实守信等，塑造良好的品质和性格。

5. 促进成长：自律者能够持续地学习和积累经验，进而不断成长和进步。

6. 增强自信：自律者能够充分利用时间和资源，实现个人目标和愿望，从而提高自信和自尊心，促进积极心态。

7. 彰显个性价值：自律者能够通过不断努力实现自己的梦想和价值，为社会、为家庭作出更大的贡献。

综上所述，自律不仅是一种人生态度和生活方式，也是实现个人追求和价值的必要手段。通过自我控制和管理，形成健康、积极的人生态度和生活方式，让我们的生活更加有意义和充实。

以下是一些自律成功的故事：

1. 乔丹·皮特森（Jordan Peterson）：他是一位加拿大心理学家和作家，致力于自助疗法和个人成长领域。他的《行走迷宫》(Maps of Meaning)、《12 Rules for Life》等书籍广受欢迎，而他的言行，以及对激进主义的反思和辩护，也使其成为全球自治运动者的理念之一。皮特森认为，生命中的关键是确定一个目标，然后通过自律达成它。他自己就是自律的典范之一，每当他要完成一件自己想做的事情时，就会定下计划，并严格按照自己的计划行动。

2. 李开复：中国科技界的著名人士，执掌过一些国际知名公司，如微软、谷歌和必应(北京 )股份有限公司等。李开复曾经说过，自律不仅是成为成功人士的必要条件，而且是真正快乐和幸福的秘诀。他自己就是自律的模范之一，常常以一定的时间和计划进行发言、写作和演讲等活动。

3. 史蒂夫·乔布斯：苹果公司的创始人，也是一位伟大的商人和创新者。他注重自律，坚持每天早晨穿上同样的休闲装，进行日常规划，方便自己接下来一整天的生活安排。而这份自律，也在他身上引导出了苹果公司伟大的创意和成就。