身体语言是我们日常生活中的一种非语言交流方式，称为人类第二种语言。通过姿势、动作、表情、眼神、肢体动作等，来传递个人的情感、思想、意图等信息。身体语言含义丰富，有时比口头语言更直接、更真实。
身体语言有哪些？
1.姿势：姿势通常是平衡支撑身体，但同时传递了一些情绪信息，比如坐得直挺、脚趾向上翘，通常表示情绪稳定、安详，而皱着眉头、压低头掩盖面部等动作则显示出一定的不满或压抑情绪。
2.眼神：眼神能够表达各种复杂情感，例如，向上看可以表示自信、向下看暗示羞愧，试图回避。眯眼可以代表不信任、嫉妒或者疑惑，而大睁眼则意味着兴奋、惊讶等。
3.面部表情：人类面部有许多肌肉组成，可以制造出无数表情。一些小小的判断也常常源于面部表情，比如，笑脸可以使别人感到放松、自信，而之前我们说过的皱眉头则表明了一定的不满或压抑情绪。
4.手势：手势可以表达感情、态度、角色性格等各种信息，比如，紧握拳头代表愤怒、松开双手代表平和、手指咬住则暗示焦虑等等。
5.声音：声音是人们沟通中的重要部分，听说，声音的速度、音高、音调等都可以传达出信息，例如，激烈的、急促的语调可以表明紧张或者不安，而沉闷的语调则会产生一种无聊平庸的感觉。
身体语言的特点
非语言性：身体语言并不是语言交流，它包含了语言中所不具有的非语言信息，例如：表情、姿态、眼神方向等。因此，身体语言是比较直观、实际和真实的交流方式。
复杂性：身体语言和语言交流相比较，更具有模糊性和不确定性，需要通过对社交情境进行反复观察和结合口头语言来确定真实含义。有时，人们会产生一个误区，以为身体语言单纯些，更容易理解，但实际上身体语言包含、传达意思的细节更多，这需要我们不断了解并学习。
多样性：不同的社交环境和文化背景下，身体语言的表现效果也会出现一定的差异。因此，如何正确理解我们所生活的文化圈、接收环境和语境会影响到我们有效理解和使用身体语言的能力。
身体语言在日常生活中的应用
沟通技巧：在交流时，我们往往需要同时表达很多的信息，例如主观、个人信息和寻求和合理沟通的目标等等，很多时候交流人员之间并不总是愿意说真话。身体语言可以帮助我们处理这些困难，增强我们的社交处理能力以及突出沟通的目地。
面试技巧：身体语言在面试过程中发挥了极其重要的作用。研究表明，身体语言的第一印象在面试过程中是很重要的，在双方还未进行其他交流前，面试官已经从双方交流的姿势、眼神等方面获得了不少信息。
管理技巧：身体语言技巧在范围从正式的管理餐厅、酒店到非正式的家庭场景都有应用。如何识别气氛、调动情绪、建立和睦关系、营造信任等等，都可以运用到合适的身体语言技巧中。
总之，亲密关系和非亲密关系、商务管理和日常交往等场合中，身体语言相对重要程度的不同，我们需要在适当的场合中，由情境、文化背景等因素决定我们交流的方式和形式。虽然我们与他人交流的时间很短暂，但我们可以通过分类、了解身体语言的类型，促进有效的交流，并帮助我们更好地理解所传达的信息。
