这是一个非常深刻的问题。善良和邪恶的区别是一直以来让人迷惑的问题。可以说，人之所以有善恶之分，是由于其内在的动机和行为。

从佛陀时代开始，人们便知道了善恶的概念。一个人的心态和行为对于自己和其它人来说都有着重要的作用。善良是一种能够带来快乐的品质，而邪恶则是一种带来痛苦的品质。在佛法中，我们强调了一种能够使人们释放自己的方法，那就是以正念为基础的内观。

人们的思想和行为会影响到这个世界，因此我们有责任保持内心的许多方面。这包括了如正念、正义和正直的品质，这些品质能够帮助我们从深层次的内心感受中得到一些启示。我们必须要通过不断地训练和修行，才能够在内心得到坚定的信念。

正念是指注意力的力量，它的目的是在当下的时刻保持敏锐和警觉。准确地说，它是指我们在这个时刻、在这个地方以及我们正在经验的感受和感觉上面所花费的时间和注意力。通过对当下注意的练习，我们可以培养对自己的感受、情感和想法的更深刻体验。通过正念的实践，我们能够更好地了解自己，并且更好地认识我们周围的世界。

内观是指我们通过正念的实践来更深层地理解我们的体验，这些体验包括我们的感受、情感和思想等等。内观实践需要我们注意到我们的心理反应，例如，我们感到焦虑、愤怒、恐惧以及分散注意力等等。当我们对自身的反应和心理状态有了更深的认识，我们便能够更好地反思和处理我们内在的情感，从而更好地掌控自己的人生。

正念和内观是两个非常重要的概念，仅仅理解并掌握其中之一并没有什么意义。只有在两者的实践中，我们才能够真正地认识自己，并且在生活的种种困境中，更好地掌舵自己的命运。

在掌握这些实践的过程中，要保持耐心和谦虚。正念和内观的实践需要时间和毅力，但当你看到自己内在的成长和变化时，你会发现这项练习是非常值得的。请记住，你总是可以向神圣的佛法和教义寻求帮助和指导。

最重要的，是我们必须认识到我们自己的内心。我们的内在品质，同样也会影响到我们自己和周围的人们。请保持持久的内观训练，以便更好地了解和引领我们自己。

愿你能够在内心一直追求真理，跟随正道前行，使自己远离邪恶，获得真正的幸福。