初三学生心理压力大如何疏导？马上就要中考了，孩子压力大，家长要耐心去引导孩子，安慰孩子，此时孩子的心态很重要，要努力对孩子做好心理疏导，不要再给孩子施加压力，或者经常指责唠叨孩子，应该给孩子营造一个安静平稳地家庭环境。

1、倾听心声

父母要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只要父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，家长才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。倾诉，是一种很好的释放压力的方式。

2、父母要多鼓励

家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。以前我家孩子不知道学习还不听管教，总是一味地吵他。但是自从我学习了高途美好家庭的课程，给我提供了一系列的措施和完整的亲子教育方法，知道了正确的能帮助孩子走出厌学情绪的方法。现在孩子爱学习也听话了，我很欣慰！

3、正确的认识自己，制定适当的学习目标　

初三学生心理压力大如何疏导？尺有所短寸有所长，知道自己的优势，明白自己的缺点对我们的成长至关重要。对于我们初三学生，学习中语数外，物理化学，在历史政治，哪个科目是你的优势科目，哪些又是你的瘸腿科目，要做到心中有数。优势科目保持优势，劣势科目能不能进行一下突破，让分数往上走一点，拉分不要那么严重。

4、准备一些娱乐活动

中考前夕学习任务非常重，孩子根本没有太多时间放松，每天除了睡觉几乎就是在复习，精神长期处于一种紧绷疲惫的状态，这很容易会生出许多负面情绪。所以别人常说“大考大玩，小考小玩”也是这个原因。

越是重大考试对整个人考验也越大，这时要适当放松身心自己才能发挥出全部实力。所以父母可以趁这个重要时期带子女出去玩一玩，比如看场电影，到其他地方旅游，或者逛游乐场都是比较不错的娱乐方式。

5、正确的看待中考考试

初三学生心理压力大如何疏导？有一部分压力大的中考考生总是将中考看的特别重要，然后在学习方面也让自己非常紧张，其实这样是完全没有必要的，大家应该端正对中考考试的心态，不要认为中考失败了，自己的人生就失败了。

中考只是人生特别小的一个转折口，大家只要全力以赴，问心无愧就好了，不要过分纠结结果如何。因为自己让自己承受很大的压力，并不能让自己的成绩提高一分，而且还会影响自己的学习状态。所以大家应该正确的看待中考考试，以一颗平常心看待，然后保持乐观的心态，尽全力冲刺中考。