一个人的自我认知，意味着对自己的洞察、理解、评价等，同时也影响了自己对这个世界的看法。

而人生最大的不幸，就是不能正确认识自己。

过于低估自己，会陷入自我怀疑；过于高估自己，会导致一事无成。

自我认知会潜移默化地影响着自己在人生每个阶段的选择，从而导致不同的结局。

真正的人生，应该从自我认知开始。

然而，正确认识自己并不是一件容易的事情。

究竟是什么影响了自我认知？

结合自己的反思，总结为以下6个因素：

01 原生家庭

在人的一生中，最早接触的是原生家庭，对自己影响最久的也是原生家庭。

也可以说，每个人都是带着原生家庭的烙印而成长的。

很多看似简单的小事，本质上都是原生家庭带来的衍生问题。

自己在不经意间说出伤人的话，与他人的互动行为模式，甚至是思想观念以及思维习惯，都会受到原生家庭的影响。

其实，很多时候，自己在不知不觉中延续着原生家庭的模式。

只有看见，才能疗愈。

看见原生家庭的一切，并反思自己，才能不断地打破和重塑自我认知。

02 所学知识

一个人读过的书，所学的知识，都会融为自己的一部分。

其实，不难发现，从小学到大学，我们所学的知识，大多数都没有用。

但是，没有这样一个学习的过程，又会有所欠缺。

从某种程度上来说，自己所学的知识也会决定自我认知。

在我没有接触心理学之前，我并不知道什么是高敏感，只是觉得自己和别人不一样。也因此给自己带来了很多情绪上的困扰。

当我认识到高敏感之后，才认识到缺点也可以成为优点，关键在于用对地方。

03 人际交往

所有的人际关系都是一面镜子，可以照见真实的自我。

人总是很难看清自己，但是，却可以通过他人对自己的态度和评价，让自己看清自身的优点和缺点。

自己在一段关系中遇到的问题，往往都是自己的问题。

与其抱怨别人的不是，不如反观自己的不足。

人不应该活在他人的眼光里，但是却能以他人为镜，看见自己的缺陷，从而不断地修正自己。

04 外界环境

人生的大多数时候，自己总是会被主流的价值体系裹挟。

不知道自己想要什么，就盲目地追随主流，不停地去赚钱；

不知道自己为什么而活，就跟从既定的路线，到了年纪结婚生子，然后努力赚钱养家。

很少有人能够做到摆脱外界环境的影响，去思考主流价值体系以外的事情。

然而，活在这种标准的体系之下，是很难看清自己的。

一个人看不清自己的时候，也就不是真正的自己。而是一个被浪潮推着走的人，没有自己的方向，也没有自己的追求。

独立于外界的思考，倾听到内心的声音，才能对自我有着更为清晰的认知。

05 个人经历

人总是容易让过去的经历绑架自己。

更致命的是，人还有一种能力，把自己因为错误偏见而形成的观点，解释得冠冕堂皇，从而对自己的错误进行自我合理化。

一个人过去的经历，无论得与失，成与败，都会形成自己的惯性思维。

时间久了，就会成为理所当然。

然而，正是过去的经历塑造了现在的自己。

在自己的成长轨迹中，看清自己的成长状态，感知那些自己未曾感知的事情，从而发现真实的自己。

06 时间沉淀

古语有云，三十而立，四十不惑，五十知天命。

一个人对于自己的认识，也是需要时间来沉淀的。

有的人用了十年看清了自己，有的人一辈子也没看清自己。

人生每个阶段都有自己需要完成的课题，每个阶段都会有相应的成长。

从出生时的刻意模仿，到后来被本能的支配，再到自己有意识的做出改变。

这样一个认识自己，改变自己的过程，都需要经过时间的洗礼，而非一蹴而就。

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我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。