职场是一个充满挑战的环境，不仅要发挥个人的实力，还需要具备一定的职场智慧才能在激烈的竞争中占据优势。

首先，需要适当保持一定距离，可以避免强制友谊和过度亲密对职场关系的负面影响。在工作之余，我们可以选择适当的话题和活动与同事进行交流和社交，避免谈及敏感私人话题和涉及职场利益的话题。此外，我们应该保持职业的精神和态度，在试图获得别人的认同和信任时，首先考虑自己的职责和形象。

其次，当与同事产生矛盾冲突时，应该寻求一种合适的解决方案。

共享利益是一个可行的办法，各自都可以获得一定的利益，从而限制和减少矛盾的发生和影响。在贸易和交际中，我们可以利用各自的资源和优势，达成一些共同的利益点和目标，从而互相支持和合作。

第三，不要轻易用自己的隐私去换取友谊。

在职场中，信任和友谊都是需要通过实际行动和日常管理来获取的，不应该利用个人的隐私和秘密进行交换，否则会引起不必要的风险和后果。在职场中注意保护个人隐私，同时尊重他人的隐私和权利，从而建立更加稳固的职场关系和人际网络。

第四，不要在同事面前显摆自己的优越感。职场中，除非自身的实力和经验足够优秀和成功，否则显摆自己的优越感或威胁他人都是一种自不量力的做法。相反，我们应该更加谦虚和包容，关注和尊重别人的实际表现和困难，并以积极的姿态面对职场的挑战和机会。

第五，在办公室中不要耍个性。在办公室要注意自己的言行，不要过于张扬和夸大，否则会引起同事的反感和厌恶。职场中，很多情况下需要团队合作和配合，我们应该尽量融入他人的团队和共同的目标，并尽量避免个人行为和态度的偏差和冲突。

第六，合作中要注意留下证据。在现实的职场环境中，我们经常面对复杂和多难的情况，需要和他人建立起紧密的合作关系和信任。在此过程中，我们需要留下一些有效的证据和备份，以证明自己的负责和行动，避免受到不必要的指责和压力。

第七，在寻求帮助时，不要打搅别人的生活和工作。如果别人没有直接回答你的请求，那就意味着他们拒绝了你。职场中，我们需要尊重别人的意见和选择，并在必要的时候改变策略和方法，寻找新的合作机会和伙伴。

总之，以上七点职场智慧，不仅有助于我们在职场中运用智慧和提高个人素质，而且能够建立和提升与同事和上级领导的职场关系。我们应该在日常工作和交往中，不断加强自己的职场智慧和周到谨慎的态度，从而创造更加优秀和成功的职业生涯和人生经验。