柠檬心理丨作者

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估计大家都听过一句话：分手一时爽，追妻火葬场。

分手可能一气之下就说出来了，但是想要挽回，可就难如登天。

可如果自己还爱着对方，仅仅是因为一句分手，就彻底断开，也太过残忍。

所以，挽回的难度会很大，可依旧有方法可以增加你挽回的成功率。

接下来，我就跟大家分享分手后挽回的三大步骤，希望可以帮到那些有需要的人。

第一步：正视现实，摆正心态

想要挽回对方的第一步，是想要接受对方已经离开你的事实。

不要天天还沉浸在过去的回忆里，哭天抢地或者浑浑噩噩，我想，任何一个人看到这个样子的你，都不会有兴趣复合吧。

你要摆正心态，对自己说：“对方是离开你了，但是我现在要想办法挽回ta，我要表现得更好等等。”

心态，一定是你在挽回道路上最有力的武器。

用积极的心态去执行后面的步骤，你成功的可能性会大大增加。

第二步：复盘过往，找出根源

很多人分手后只看到了表面的导火索，其实是没有厘清分手原因的。

举个例子：男方可能仅仅只是因为在打游戏，没有回女生的消息，女生便会很生气，觉得男生不在乎自己，最后闹了分手。

你看，这件事表面看是男生没有回消息，甚至有人会觉得那女生是不是太作了等等。

但是我们深入想一想，男生喜欢打游戏，不回女生的女生应该也不是第一次了。而且女生肯定也表达过自己的不满，但是男生依旧不以为意，于是，才有了最后的分手。

所以，这件事表面看是不回消息的事情，而根本原因是男生没有平衡好女友和游戏，冷落了对方。

如果，你不清楚你们分手的本质原因，那么我建议你可以仔细回想一下：

你们相处过程中，对方说过你的性格上的缺点；你的哪些行为是对方无法忍受的；又有哪些做法是对方一次又一次讨厌或者是反感的。

你可以找张纸。一条条地写出来，这样更加清楚。

只有当你知道了真正的原因之后，你才能对症下药，而不是胡乱发力。

第三步：自我提升，打造价值

你要明白，亲密关系中，吸引对方的永远都是你自信而产生的人格魅力，而不是一味的物质满足，更不是长久单方面付出。

所以，在你明白了对方跟你分手的根本原因之后，就要去改变自己，提升自我价值，从而吸引对方。

自我价值提升，可以分为外在形象和内在气质。

可以去健身房锻炼身体或者只是每天跑跑步，让自己看起来更有精气神一些。

当然外形改造只能让对方第一眼看到你的改变，真正能知道你的改变是在于内在改造。

你要学着改掉之前的那些缺点，将自己打造得更加优秀。

只有这样，对方才能看到你的诚意，看到你的决心，而不会担心，答应复合后，会重复之前的生活。

当你上面的三步都做好之后，就可以尝试着联系对方。

但是一定要记得，千万不要急着求着对方复合，这样只会让对方轻视你。

你可以先建立彼此的信任关系，让对方看见你的认错态度和为此而做的改变。

我知道，挽回之路一定不会一帆风顺，但当你真的为此做出了能做的一切，即使最后失败了，那份遗憾和失落，也会淡了许多。

所以说，好好珍惜身边的那个人，不要等到失去了再后悔。