为什么人在面对困难时，会有不同的表现？

斯坦福大学卡罗尔·德韦克教授提出了“固定型思维和成长型思维”的概念，并经过大量的案例和研究，提出：人在面对困难时，会有不同表现的原因是“思维方式”的不同。

不同的思维方式，决定了一个人面对困难时的行动。

《终身成长》这本书讲述了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。

作者卡罗尔·德韦克，现任美国斯坦福大学心理学教授。因率先提出“成长型心态”理论荣获2017年“ 一丹教育研究奖”。出版有《Mindset》、《 终身成长 》、《 自我理论 ：它们如何影响动机、人格与发展》、《 努力的意义 ：积极的自我理论》等。

接下来，我将从三个方面介绍一下本书的内容：两种思维模式的区别、不同思维模式产生的原因、如何改变思维模式。

一、两种思维模式的区别

1、对成功的理解不同

固定型思维的人希望确保自己的成功，认为聪明的人应该永远是成功的，会极力掩饰自己的不足；成长型思维的人认为成功需要通过不断学习才能实现，意味着拓展自己的能力范畴。

比如，老师在课堂上提出问题时，固定型思维的学生如果不确定答案，是不会举手的，而成长型思维的学生会经常举手，因为错误被纠正的过程也是学习的过程。

2、对失败的认知不同

固定型思维的人认为一次失败定终生，会把失败从一种行为转变成一种身份；成长型思维的人认为失败虽然让自己痛苦，但并不能定义自己的人生，会从失败中吸取教训和学习经验。

比如，期末考试挂科，固定型思维的人会觉得太难，放弃补考机会，而成长型思维的人会分析原因，花时间学习，参加下一次考试。

3、对挑战的看法不同

固定型思维的人逃避挑战，挑战意味着要走出舒适区，会暴露自己的不足；成长型思维的人热爱挑战，会在探索新的领域，解决新的问题的过程中感到兴奋。

比如，一款游戏有难易两个模式，固定型思维的人会一直玩已经成功通关的简单模式，而成长型思维的人会去挑战难的模式。

4、对努力的态度不同

固定型思维的人认为只有无能的人才需要努力，一个人的能力有就是有，没有就是没有，不存在“暂时还没有”的情况；成长型思维的人认为技能是可以通过努力习得的，天才也需要通过努力才能成功。

比如，和别人沟通时，表现得自卑、害羞，固定型思维的人会认为自己不能改变现状，而成长型思维的人会通过学习改变现状。

二、不同思维模式产生的原因

1、父母的教育方式

当父母在教育过程中，更注重结果和天赋，会使孩子更容易养成固定型思维模式。

几年前，我在辅导班时遇到过一个小孩子，一年级经常考满分，而在上了二年级之后，成绩开始下降，然后他妈妈就经常当着孩子的面跟其他人说孩子是如何如何的笨。后来，在这种言语影响下，那个孩子好像认定自己是不聪明的，变得不再努力，升上三年级后，成绩一路下滑。

孩子成功就意味着聪明，失败就意味着愚蠢。这就是固定型思维模式的思考方式。

当父母在教育过程中，更注重过程和成长，会使孩子更容易养成成长型思维模式。

书里举了一个例子，九岁的伊丽莎白第一次参加体操运动会的时候，一条彩带也没能得到，她感到很沮丧。这时，她的父亲没有选择斥责她或是安慰她，而是告诉她在这场比赛中做得不好的地方，并鼓励她对于自己真心想要的东西，要全身心地为此付出努力。

后来，伊丽莎白花了更多时间来反复练习和完善自己的全套动作，尤其是比较薄弱的部分。在下一场比赛中，她夺得了比赛综合项目的总冠军。

2、老师的教育方式

当老师在教育过程中，以智商来决定学生的学习能力，会使学生更容易养成固定型思维模式。

作者六年级的老师威尔斯女士认为，智商决定了人们的一切，学生被按照智商从高到低安排在教室里的座位，只有智商最高的同学才能举旗、拍黑板擦或者给校长写报告。

这样的行为在学生的脑海中建立固定型思维模式，在这种思维模式中，全班同学都有一个强烈的目标，就是要让自己显得聪明而不是愚蠢。

当老师在教育过程中，教会学生去热爱学习，会使学生更容易养成成长型思维模式。

书里举了一个例子，玛瓦·柯林斯在上课的第一天，走近一个留级，并且对学校已经丧失兴趣的二年级学生弗雷迪，将他的脸捧在手里，然后说：“不要这样，亲爱的，我们还有很多事要做。你不可能只是坐在椅子上等着变聪明……我保证，你只要去做，你就会有所成就。我是不会让你失败的。”

优秀的老师不会根据学生的成绩评判谁是聪明的，谁是不聪明的，而是会鼓励学生努力学习，让学生相信自己可以通过努力改变现状。

三、如何改变思维模式

在书中，作者把成固定型思维模式到成长型思维模式的旅程分为了四步。

第一步，接受。拥抱自己的固定型思维，因为我们每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物，所以没必要感到羞耻，不过同时也要警惕它出现时带给我们的危害。

第二步，观察。明确是什么激发了你的固定型思维模式。那个固定型思维模式的人格会在什么时候回来？

比如，在你面对一个巨大的新挑战的时候，固定型思维模式的人格可能会出现并小声对你说：“也许你没有那么大能力，其他人会发现的。”

第三步，命名。给固定型思维模式的人格取一个你讨厌的名字，来提醒自己，他不是你想要成为的人。

第四步，教育。要理解固定型思维模式人格的观点，但也要慢慢地去教他用不同的方法去想问题，告诉他，给你一些时间和耐心，你们可以一起踏上通往成长型思维模式的旅程。

读了这本书以后，发现自己每次遇上困难或挑战时，总会下意识的逃避，原来是固定型思维在作祟。

但作者说一个人的思维模式是可以被改变的，并在书中给出了详细的步骤，这给了我改变的信心。

如果大家有兴趣，也可以去看看这本书，看看自己属于哪种思维模式，又该如何去改变自己的思维模式。