「我是灵格声画，想与你一起，用汉字文章探索心灵的秘密，用声画表现心灵的特征。更多心理分析作品，欢迎关注。」

作为一名心理咨询师，在努力的帮助有心理问题的朋友康复，同时也在探索心理问题自主疗愈⑦的方法，并且帮助普通的朋友，积极预防心理问题的发生，为此按照人格③的演化进程创立了“策略⑤人格心理学”。

序言：人的心灵是由意识结构组建的世界，在这个世界里存在一个由意识组成的自我，对于这个自我形象和其能力被命名为：人格。

这个人格住在我们每个人心灵世界的中心，代表生命和活力，同时能够通过感官感受到现实生活中的一切：有光明、黑暗，有天地、万物，有自我、世人，有情感、伦理等等。

人格使用现实中的这些素材筑起心灵世界，假如把心灵世界称为空（无暗）世界，把现实世界称为色（有光）世界，而能够同时生活在空与色两个世界的那个整体的人格被称为：策略人格。

按照“策略人格自主疗愈生命的灵性”这个方向，从人格自主成长发育的过程进行分析，将整体性人格按能力能级划分为“吾我灵”三个层次，并分解如下理论：

灵格声画④人格能力层级理论

一、自然人格帮助支持自助理论（吾格）

二、社会人格配合协调组织理论（我格）

三、觉察人格预见指引超越理论（灵格）

A：人格发育层级理论简述

一、自然人吾

自然人吾的主要功能是帮助生命自主健康的生长，需要被养育、被保护、被帮助，得到全方位的滋养，在被抚养的过程中学会自理能力、自卫能力和自助能力，养育吾成为一个有生命力的自然人。

人格能力：支持身心健康生活的能力

需要分析：被滋养，被照顾，被帮助

色彩图谱：灰黑蓝

体魄划分：精英（创造养育生命）

评估标准：生命力0-30分，建议满分最佳

人格问题：核心（边缘）人格，情感障碍，非言语（极端情绪化）表达让自己的生命充满生机的需求。

二、社会人我

社会人我的主要功能是帮助吾格自主的资源协调，需要被认可、被支持、被欣赏，得到全方面的满足，在被培养的过程中成长自尊核心、自主核心和自爱核心，培养我成为一个有协调性的社会人。

人格能力：协调身心和人际健康生活

需要分析：被关注，被依恋，被鼓励

色彩图谱：白黄青

体魄划分：气力中枢（调配资源生活）

评估标准：协调性0-30分，低于18分需警示

人格问题：自爱（自恋）人格，人际敏感，夸大或卑微表达自己的人际（我们）交往需求。

三、觉察人灵

觉察人灵的主要功能是帮助人格自主引领的发展，需要被接纳、被信任、被敬仰，得到周围人的重视，在被引领的过程中掌握自信状态、自由状态和自强状态，指引灵成为一个有影响力的觉察人。

人格能力：指引身心健康生活发展方向

需要分析：被理解，被需要，被顺从

色彩图谱：粉（紫）红金

体魄划分：天聪灵慧（指引生命进程）

评估标准：指引力0-30分，低于18分需反省

人格问题：分化（守护）人格，强迫偏执，无法指引身心灵（人类）走向轻松自在。

四、人格健康社会化策略理论

1.健康人格：悦纳一切的经验，充分相信自己机体的感觉，时刻保持生活的充实，有较强的自由感，有较高的创造性。

健康人格策略：是以灵②指引我协调吾进入社会生活并发展身心为良性，我自主①适应社会生活为良性。主动承担生活中的压力，自主成长和使用人格的九项功能，积极自主的增益生命力状态，达到健康社会生活的目标。

2.问题人格：是指其人格在进行健康社会化发育过程中遇到困难，人格发育受阻后在认知、情绪、意志和行为方面表现出的异常状态。心理问题的暴发，为策略人格的再次发育提供了警告信号和成长方向。问题表现见B心理测量

问题人格策略：是以灵指引我协调吾退出社会生活并损害身心为良性，我自主抵触社会生活为良性，主动逃避生活中的压力，自主退行和放弃人格的九项功能，积极的自主减少生命力状态，达到退出社会生活的目标。

3.应激人格：是指策略人格在进行健康社会化过程中，遇到了重大或意外事件，导致人格产生应激反应障碍，从而表现了障碍性的人格。例如灵我二格受到重大意外刺激，失去指引协调功能，导致吾格功能混乱，呈现出身心灵的活力停滞。应激后表现的人格特点存在不确定性，并非正常状态下的人格表现，被称为应激人格。

应激人格策略：危机干预

4.多相人格：人格整合能力较弱的时期，人格功能会进行多相分化，出现各相人格交替成长的现象，表现的是社会人角色责任协调功能失调缺陷，呈现的多种人格轮换的状态，被称为多相人格。

多相人格策略：人格整合

5.疾病人格：发现心理问题持续时间在一年以上，可能引发了器质性身心病变，同时心理问题仍然持续作用，疾病人格一旦形成，将会出现社会化退行，身心健康下降，指引能力混乱，认知偏激行为混乱，丧失生活能力等方面的表现。

疾病人格策略：及时就医，咨询辅助

B：心理测量：对自己的人格表现和评分，了解自己的身心健康状态，为完善策略人格的各项功能做好准备。

测量工具：SCL-90日常烦恼量表

问题表现与层级对应

1.躯体化、恐惧、其它饮食是自然人格的问题状态

调整功能：需要及时调整自理，自卫，自助功能，修复自然人的健康程度为满分，主要人格障碍为边缘人格，同性认可。

2.敌对、焦虑、抑郁、人际敏感是社会人格的问题状态。

调整功能：自尊，自主，自爱，主要人格障碍为自恋人格。

3.强迫、偏执、精分是觉察人格的问题状态。

调整功能：自由，自信，自强，主要人格问题表现是神经症性心理问题，异性认可。

C：人格成长过程

策略人格的成长，首先是自然人格的成长，生命体生存是终身进行的，而自然人格的成长以婴幼儿期为主成长期，后期的自然人格的表现受成长环境和社会人与觉察人的品质影响。

核心人格：以生存为人格核心，围绕感官感觉感情情绪的健康发育。

三级人格状态：吾成长我混沌灵天地

其次，社会人格是以人际关系名称的确定为标志，首次觉醒标志是在自己的意识中出现“妈妈爸爸”（宝宝一般在6~7个月时会叫妈妈爸爸）的称谓，共生亲子情感关系开始萌芽成长；二次觉醒标志是以“我”（2-3岁）的名字出现，分化社交能力并区分我与我的妈妈爸爸情感边界，同性认可出现，我的人际能力开始分化，亲情伴生关系开始建立；三次觉醒（7-9岁）当我与我们和你我他称谓出现，异性认可出现，分化爱情出现，与更多人交流增加，意味着更多人际情感关系类型和处理情感状态的能力出现。每次觉醒都在帮助社会人的人际关系协调能力成长一次，并拓展出对应的社会交际能力。

核心人格：自主适应人格核心，发展理性人格，以保护拱卫自然人格核心。

三级人格状态：吾长成我生长灵显化

第三，觉察人是以人格评价系统的出现为标志，是伴随社会人亲子关系觉醒并成长同时出现，以对自己的利生价值观的评价为标志，第二阶段为情感价值与理性价值觉醒，第三阶段为道德价值觉醒，巩固期后逐渐演化出审美观、（自我或社会）价值观、世界观、人生观、消费观、婚姻观、恋爱观、家庭观等评价系统。觉察人的评价系统形成初期受其重要抚养人影响，再次发育受重要人际关系影响，三次发育受社会人的重要生活经历影响，并逐渐演化形成稳定的觉察人格。

核心人格：觉察指引人格，超越理性和感性，指导理性人格和感性人格健康的生活和发展。

三级人格状态：吾支持我协调灵策略

策略人格核心能力

策略人格核心能力分三个层级，每一级能够分化出3种人格核心能力，总计9种，构成完整的策略人格功能，遵守人格的四种特性：整体性、稳定性、独特性和社会性，帮助自己实现三条重要的心理健康原则：一是主客观世界的统一性，二是保持内心活动的协调性，三是实现人格的稳定性。

策略人格9种核心能力，分别是自然人格的自理、自卫、自助能力，社会人格的自尊、自主、自爱能力，觉察人格的自由、自信、自强能力。按策略人格九宫格排布九种核心能力，能够协调一致稳定的帮助自己构筑健康的策略人格功能，帮助自己搭建一个积极社会化的人格结构。

策略人格工作的核心是什么？

分析：自然、社会与觉察这三级人格能力当时的工作重点围绕着什么，什么就是三级人格能力工作的核心。工作对象是由三级人格的自然人支持，社会人协调，觉察人指引共同完成。因此工作核心是分阶段、有变迁且未必是坚持健康原则的。

在生命成长的不同时期（例如混沌，脆弱，自恋，巩固，实现，引用自体关系理论），人格能力拱卫的核心是会迁移的，有时健康有时不健康。策略人格自主选择并受生存环境提供的资源属性影响。探索人格成长的过程，能够帮助我们找到现在的、过去的、未来的一部分能力工作核心。

策略人格心理学认为：一个健康的人格，其主要功能是以健康生命为核心，主动适应现实生活的场景，并保持内外协调一致稳定的健康核心。三级人格一损俱损、一荣俱荣，相互之间的影响具有很强的关联性。

策略人格心理学认为：健康成长的策略人格，其人格能力发展第一阶段围绕核心是健康生存，第二阶段核心是和谁健康生存，第三阶核心是怎样保持健康生存，策略人格根据几个阶段的需求特点，提供适应性的健康支持力。

策略人格心理学认为：每一个健康发育的人格，拥有指引自己健康的生存、健康的交际、健康的超越自我的人格能力，成为引领自己、协调自己、支持自己的神灵，自助者称神，被助者为人。

• 灵格声画人格年轮

人格核心能力

自由自信自强策略

自尊自主自爱能力

自理自卫自助支持

协调稳定统一健康

D：人格问题疗愈

疗愈次序：按照自然人，社会人，觉察人的问题严重程度来安排疗愈顺序。

首先，自然人需要疗愈的是自己的情绪和情感创伤，通过尊重、热情、真诚与自己的情感进行良好的链接，接纳自己不良情感状态下的自然人，进入到让自己放松的、温暖的、平静的、安全的混沌情感心境：体验自己的情感表达方式，情感分化状况，情感边界强度等，看到自己的感官感觉情感发展过程阶段，为后续的问题疗愈做好身心基础准备。

注意事项1：生命成长是自主自然的进程，其行为不需要道德评价约束，疗愈时要使用记叙文、抒情散文和说明文，防止出现消极议论文。

注意事项2：有安全感敏感问题，对来访者的安全值状态、感受值、放松值需要认真思考评估，随时关注变化。

注意事项3：边缘人格障碍描述的是人格最核心的部分能力缺陷或缺失，需要对情感体验和情绪状态体验细分，如情感隔离型（压抑，分裂，感统失调），情绪极端型（双相障碍分化为趋中多相）等。

注意事项4：边缘人格障碍存在消极灵格指引，需要同步修复灵格指引能力。

注意事项5：边缘人格障碍存在敌对情绪，需要完善人际关系分化，建立自我人际边界。

注意事项6：边缘人格障碍的认可系统波动较大，咨询工作关系容易断裂，咨询师要保持自我认可核心的稳定性，避免产生自我怀疑。

其次，社会人需要帮助自己的自然人适应成长环境和保持健康生活规律，为自然人提供安全的生活环境、成长条件，如提供充足的生活物资、和谐的人际关系等。同时也要培养自己与人、事、物之间的各项协调能力，创造良好的社会交流模式。同时在复杂的社会活动过程中持续的认可自己的努力和付出，尊重自己的各种言行，对自己生活的周边充满爱意。

注意事项1：人际关系与情感关系的自主建立，是为了让生命成长在一个安全的、稳定的、健康的环境之中，体现生命自主活力与创造力，展现生命的尊贵与充实性。

注意事项2：自恋人格障碍细化，人际关系中的自我价值失调，如自卑型、自负型、自卑自负双相等，人际敌对（自残或对外攻击分化为伤害用力）型。

注意事项3：人际关系中的情感关系失调，例如同性恋问题，性癖好问题，乱伦问题，可针对性探索人格的自爱成长障碍。

注意事项4：人际关系中的灵性指引失调，例如恋爱中不能自主决定关系定位，导致依赖性强，无法建立良好的亲密关系。

第三，觉察人问题的疗愈，在指导自然人和社会人自主修复的同时进行，形成健康的觉察人理念，培养成为策略人格的健康意志，指引社会人进行协调使用，帮助自己再次健康自主的适应社会生活。

注意事项1：觉察人的神经症性问题细致分化，减少和修复自罪自罚，自贱自卑，自私自利，无私无畏，大爱大公等，强迫重复（有价值的行为重复）型，认知偏执（认知树分化）型人格。

注意事项2：觉察力的方向修复，对边缘人格障碍有积极引导意义。

注意事项3：觉察功能需要健康加持，需要光明加持，需要温暖加持，需要持续加持。

E：疗愈技术

1.名道释心：指引认知调整方法，探索吾我灵三层人格中的自主灵性，找到失去灵性指引的三层人格回归健康的方向，通过引导命名、接通搭桥、破损铺路、层级超越等认知完善提升进行指引自主灵性的修通。训练自己自主关注健康生命发展方向，走上一条身心健康的路。

2.多爱护心：情感情绪同步方法，感受吾我灵三层人格中的自助吾格，找到吾我之间情感受伤的地方，通过尊重、热情、真诚、积极关注等情感能力进行安抚不良情绪，帮助自己学会关爱自己身心感性能力的健康。

3.倾听、陪伴、支持、帮助、鼓励、温暖、尊重、理解、积极关注自己，帮助自己的人格自主健康成长，形成有强度的策略型人格，适应社会生活中的各种压力，自主的创造各种方法解决引起心理压力的人际关系问题。

4.自然人，社会人，觉察人格的功能是什么？策略人格中的自然人，是穿越空界的载体，是色界中的一员，是整合空色两界的门户，向内入空，向外出色，这座门户需要保持身心健康的活着。策略人格中的社会人，是为自然人提供生存资料的核心功能，要为自然人提供生活物资、空界信息、色界信息，起到承空起色的作用，协调空色健康运转。策略人格中的觉察人，功能是指引自然人走向健康，协调社会人走向适应，让人格自我超越成为灵格，在空色两界都能够引导健康的存在。

5.自主修复极端情绪和行为方法：

自我觉察观照法，在无咨询师状态下，觉察自己的极端情绪，坚持自己的目标，观照自己目前的需求，转化或减少负面情绪表达。

功能化转化低级情绪的方法：

一是把找到自然人情绪的功能，各种自然人情绪是让我们注意自己的真实需求，例如自然人生气，首先是其需要被重要关系社会人重视而未得到，找到这个需求点后，给予自我需要满足进行情绪修复。

若无效，进行认知模式分析，修复社会人认知上的问题修复。

若无效，进行觉察人的理想现实化分析，修复道德层面上对重要关系社会人的负面成见或负面评价，然后对这些评价进行引导修复，提升自我情绪体验的生活品质。

二是找到负面行为的功能，各种负面行为是本能级自我强度，以无意识启动的自动模式，提醒我们要优化行为方式，适应现在的事件状态。例如崩溃大哭大闹，找到此类模式的适应年龄，能够帮助我们找到负面行为的程序设计起源，从而让其意识化，通过设置中断方式，帮助自我能力成长，修复行为问题。

F：预防方案

1.痛苦预防方案

心灵上的痛苦感受来源解析：

一是身体感官接收的痛苦信号，生理痛苦是自然人求救的功能信号，也是心理痛苦信号形成的重要来源，痛是知觉，苦是味觉，心理痛苦是对两种感觉的统合（逃跑，挑战，求助）。

二是在人际关系交流中，自己的心理需求未被满足的时候，产生了类似自然人的生理感知的痛苦感受，心理痛苦是社会人求救的信号，希望自己的心理需求能够得到满足。（逃跑，挑战，求助，自助）。

三是道德评价引起低自尊感受，惭愧迷茫等觉察人求救痛苦信号。（同化，异化，接纳，放逐，升华，堕落）

按照上面的解析方式，自我疗愈时将三级痛苦感受进行功能化，转化成修复心理问题的预警信号。

2.心理压力调整方法

策略人格健康力公式：

心理健康力＝人格策略÷心理压力

从心理健康的角度解读，人格使用智慧策略来面对或承受各种心理压力，从而表现出人格保持身心健康的能力。

人格策略：100分，九项人格能力加上整体协调能力。自理，自助，自卫，自尊，自主，自爱，自由，自信，自强，协调，各10分。

心理压力：100分，身心健康安全压力40分（物质经济安全），人际吾我协调压力30分（亲情友情爱情），灵格指引统一压力30分（伦理道德法律）。

作者：灵格声画，致力于帮助更多读者解读各类心理问题，做身心健康的守护者，不做病态心理技术的搬运工。原创不易，欢迎收藏分享，万分感谢。

释义：

1.被动、主动与被迫的差异，从关系类型上看，两个独立个体没有形成情感关系时，都是主动的行为决策；若是有情感关系，则会形成主动和被动的行为决策。

2.灵，为意志指引，吾，为习惯习性，我为意识协调，心理问题是由灵来指引吾我协作完成的。

3.人格定义 是指个体在对人、对事、对己等方面的社会适应中行为上的内部倾向性和心理特征。

表现为能力、气质、性格、需要、动机、兴趣、理想、价值观和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的独特的心身组织。

整体性、稳定性、独特性和社会性是人格的基本特征。

4.灵格声画策略人格起源

汉扬雄法言 问神

言不能达其心，书不能达其言，难矣哉。

惟聖人得言之解，得书之体。

故言，心声也。书，心画也。

声画形，君子小人见矣！

声画者，君子小人之所以动情乎！

聖：听觉灵敏，通透之人，能力强智慧多，是圣人。聽

5.策略定义

指计策；谋略。一般是指：

1. 可以实现目标的方案集合；

2. 根据形势发展而制定的行动方针和斗争方法；

3. 有斗争艺术，能注意方式方法。

6.生命到生灵：孤阴不生，孤阳不长，阴阳结合成为生命，生命成长，出现灵智，是谓生灵。

7.自主疗愈与自主神经，同样是自主，自主疗愈是指有自主意识的疗愈心理问题，而自主神经是指非意识化的神经功能系统。

8.德，聖，愛，聽，視，觸，味，嗅，覺

9.心理潜能：从策略人格功能解读来说，是指吾我灵三级人格向健康社会化发展时，因支持帮助不足而没有完成发育的那部分能力，归属于自然人的自助人格功能，人格功能发育停滞的原因有可能是被压抑、自阉割等。调用或激发潜能可以理解为停滞的人格功能被激活而再次发育。

10.空门与色门，在佛寺的建筑中，山门有三座，中间的是空门，左无相，右无作，进寺院可称为入空门，那么出来怎么说？