柠檬心理丨作者

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越长大，越孤单，已经慢慢成为很多人的真实写照。

我们越来越习惯独处，一个人窝在自己的方寸天地中。

也更习惯通过网络和他人交流，在屏幕上侃侃而谈，舌灿莲花。

只是，那些五花八门的表情包和各种俏皮的言语，并不能掩饰你在聚会时，依旧是那个躲在角落，闷头吃饭的小透明的事实。

除了几句干巴巴的客套话，就只剩下了时不时浮现在脸上的生硬笑容。

我们逐渐失去了在真实世界中与他人良好沟通的能力。

而这，也会让我们失去许多人生中本能够抓住的机会。

所以今天我就来和大家聊聊如何提升我们的社交能力。

一、追求共赢，求同存异

不管和谁聊天，我们都要明白一个道理，没有谁会和你完美契合，你和对方肯定会有某些方面的分歧，这是正常的。

所以，你要做的是尊重你们之间的差异，在围绕聊天主题的前提下，寻找共同点。

千万不要因为对方某些地方那你觉得不满，就斤斤计较，甚至脑袋一热，作出有损颜面的事情。

所有的人际关系，都是建立在关系双方共同的利益和需要之上。

只要双方有谈的空间，那么你们就可以继续沟通。

这也是为什么很多人说，世上没有永远的朋友，只有永恒的利益。

这话可能会有失偏颇，但是也有一定的道理。

这也就要求我们，在人际交往的过程中，要纵观全局，求同存异，不要斤斤计较，患得患失。

二、做好情绪管理，富含同理心

我们都听过一句话“微笑是会传染的”，当你表现出来的是积极开朗，那么对方的心情也会自发地愉快起来，

同样的，如果你情绪低沉，说话有气无力，那么对方自然不会有什么激情，只会随意附和两句。

所以，在人际交往中，我们要格外注意自己的情绪管理。

生活中，那些会说话的人在交谈中会让人觉得如沐春风，整个人都轻松愉悦。

这就是情绪的感染力。

但是，人际关系中，涉及到的不仅仅是你自己，还有其他人，那么，他人的情绪也应该是你注意的重点。

这也就要求我们要有一定的同理心，懂得引发对方的共鸣感，体会他人的内心想法和情绪，说对方想听的话。

比如别人情绪失落时，就不要讲一些让你自鸣得意的事情了。

别人心情愉快时，想要分享这种喜悦，你就要学会和他一起开心，问一些让他感到骄傲的事情。

又或者当你说到某个话题时，对方表现出隐隐得不快，你就要立马聊一些其他的内容。

我们要在沟通过程中，学会通过聆听和观察，明白别人想要的是什么，从而投其所好。

长此以往，对方会觉得你很了解他，就好像是他的知己，那你们之间的关系也会越发地稳固。

三、掌握分寸，进退有度

蔡康永说过：人际关系、就是人与人之间、摸索彼此能继续往来的分寸。

一段关系想要长久稳固，掌握分寸，便是最重要的一环。

自以为是，打着为对方好的名义，替别人做决定，甚至干涉他人的隐私，这种行为是对双方关系最大的破坏。

当然，如果对方一味地触碰你的底线，你也要表明态度。

否则通过讨好别人，委屈自己建立起的关系，只会如无根浮萍，任人拿捏。

懂得进退有度，你们之间的关系才能良性发展。

但是，大家一定要记得，技巧只是方法，而不应成为你摆弄人心的工具。

有时候，花样再多都无用，用心才是王道。