前段时间，有个词条上了热搜——年轻人上香。

甚至有网络热梗“上班和上进之间，选择上香”。

其实，上香和搬砖并不矛盾，谁还不是一边祈福一边奋斗？

年轻人为啥热衷寺庙游，侧面不也反映了，他们的焦虑有多么严重吗？

学业、就业、职场、工作、谈婚论嫁、生育子女、赡养老人，哪一项都是亚历山大。

上香不代表不上进，祈福也不代表躺平。

年轻人只是简单地想有个空间，有个时间，去静下来思考自己想要的是什么。

情绪需要出口，更需要方法。

如何走出焦虑，《冷眼》教你三招。

【1】会爱

《冷眼》中这样写道：很多人并不自爱，也没有爱人的能力，爱亦有道，爱之以道，此间学问深厚，影响着每个人的一生。

爱的能力首先是爱自己的能力，我们很多人不爱自己，还有很多人只爱自己，更不幸的是，很多时候两者是同一人。

尤其是，父母这个群体，真的很特殊——

父母们不爱他们的孩子吗？

不，他们真的很爱自己的孩子。

父母们真的爱他们的孩子吗？

嗯……可能不是那么爱吧……

前段时间，一位网友在网上发文爆料：她的儿子正在上高中二年级，班上一共50名学生，吃抗抑郁药的竟然有29人。

这个数据，实在太骇人了。

到底是什么原因，让孩子们压力如此之大，不得不用药支撑着去做一个“正常人”？

是家长们“鸡娃”太厉害？还是教育“内卷”太严重？

每一位家长，都希望自己的孩子优秀，都希望自己的孩子考第一名。

可是，第一名只有一个！只有一个！

难道考不了第一名，就不是优秀的孩子吗？

试问父母，你们上学的时候考过第一名？

孩子从未要求过父母必须年薪百万，当上经理，你们又凭什么要求孩子必须考第一。

说实话，与其“鸡娃”，不如“鸡自己”。

郭德纲曾经说过：望子成龙的父亲，几乎都不是龙。

他还说：父母是龙，你也没有必要把孩子逼下海，一个人有一碗饭，他有他自己的造化。我作为父亲对我儿子只是说，有一天爸爸不在了，你凭你的手艺能养活自己就可以了。

是的，这才是真正的爱与理解。

《冷眼》中写道：许多父母根本不是真正的爱孩子，他们只是爱因爱孩子而得到的好处。

其实有的孩子，并不是学习这块料，父母也知道，就是不想接受，因为放不下面子。

其实，大可不必。学习不好的孩子，不代表其他的能力不强。

有句话，是这样说的：每个孩子都是天才，只是妈妈不知道。

发现孩子身上的闪光点，培养孩子的兴趣，用他的热爱去点燃他的人生。

正如《冷眼》中所言：子女如何教育？最好的教育就是做好自己。

把孩子当人，把孩子当他人。

一言以蔽之，允许自己做自己，允许别人做别人。

【2】修身

《冷眼》中写道：“修”真是个很好的词儿，它融合了“学、练、静、动、时间、空间、改变、提升”等几乎所有的概念，一呼一吸和海雨天风都是修。

当把修行者和普通人作为相对概念来说的时候，他们有什么不同呢？

修行者也是普通人，但修行者“息有存，瞬有养”，是生活的点点滴滴为修行的机会。

总是内观、总是反省、总是自我觉察、总是修正、总是精进，无一刻停歇，而普通人总是停留在眼前和表面、总是外求、总是归因心外、浑浑噩噩、“懵懵而兴、蠢蠢而食”。

看起来修行者和普通人没有什么区别，每天吃饭、睡觉、干活儿，实际上却有云泥之别。

书中写了这样一个故事：师傅，我酒后老是不能自控，失态出格行为频出，所以我下定决心戒酒了。

徒弟分明在瞎扯！喝酒失态，正该在酒中修炼，倘若戒酒了，在哪里去炼去？若本不爱酒，自然戒掉罢了；若本爱酒，则更应该在酒中去炼，炼到如泥烂醉而泰然自若方是功夫。

事上磨，不逃避。

我有一个习惯，下午接孩子放学的路上，总是喜欢在路边的小摊上买点蔬菜和水果。

因为路边摆摊的大部分都是上了年纪的爷爷、奶奶们。

我总是觉得他们年纪那么大了，还出来摆摊赚钱，实在是不容易，自己能多买一点，他们就可以早一点收摊回家歇歇。

有一天我买了4斤大葱，花了10块钱。

回到家后，婆婆感觉没有4斤，就顺手称了称，果然3斤7两。

我婆婆就开始抱怨：以后可别买路边摊上的东西，缺斤少两的不够生气的；别看他们年纪大，都是混过大集的老油条，不够斤两是常事……

可是，第二天，我又习惯性地在路边摊买了几斤苹果。

我只是单纯地想帮帮老人家早点卖完、早点回家，至于少我几两称，那真的不重要，不就是几毛钱、几块钱罢了。

让老人家多赚几块钱，也不是什么坏事，对吧？

别人怎么对待我，这是我的因果；我怎么对待别人，这是我的修行。

就像樊登说的：你可以把这个世界上所有人都当作已经开悟的禅师，除了你自己。每个人都在用他们的方式试图点化你，他们让你生气，让你心烦，让你受辱，其实只是为了让你早日开悟。

试着这样想想，试着这样看待你身边的每个人和每件事，你可能会顿悟许多道理。

正如书中所说的那样，哪有什么修灵，只有行修，修行，修日常行为。

【3】阳明

《冷眼》中写道：关于阳明心学：第一，有些句子实在太妙，我再说什么都是多余，只想将原文抄录于此；第二，相较于佛老，阳明心学作为儒家传承之一脉更适合于我们这个时代的个人、企业、国家和民族；第三，阳明心学两个“直指”，直指人心找到了起点、直指事功找到了终点，何不学乎？

何为阳明心学？

（1）知性本一体，二则二矣。

（2）知不知，乃知。

（3）勿动恶念，念起即行。

（4）良知本有，勿使蒙蔽，修未发之中。

（5）事上磨，需于事上练功。

（6）道在意，不阻于语。

（7）致广大而尽精微。

（8）人一日而经古今世界。

董宇辉在直播间曾这样说道：每当我们这个内心没有坚定答案的时候，总是极其迫切的向周围的人，向这个世界发问，渴望他们给我一个坚定的答案，渴望他们给我一个回应。

但是，反求诸己，答案自在你行，坚定地走，很少摇摆。

强者总是不为外界的评价所为，他专注于自己的目标，就如同海上航行的那种巨大的邮轮，不会因为风吹而摆动。

王阳明后来悟了心学以后，他开始在贵州农场修建房屋、照顾生病的仆人、传授弟子、教授学生。

他面对逆境，在悲观中不躺平、不摆烂、不抱怨，而是镇定自若，向内心索取答案。

王阳明的厉害之处就在于，他能把道理想通，还能把事情做好，他不是想通了再去做，而是在行中知，在知中行，所谓知行合一。

正如书中所说：有的人喝“鸡汤”就好，他需要的只是心灵安慰和情绪稳定；有的人必须吃“补药”，他在稳定心神之后更要获得辨别方向的智慧和奋力前行的动力。阳明心学既是“鸡汤”又是“补药”，咋吃都行。

【4】写在最后

不得不说，《冷眼》真的是一本非常棒的书。

此书是作者朱巨露总裁，30年来的讲课精华，也是他在社会里摸爬滚打、冷眼洞察、热心关注的人生体会。

全书四大篇：思、悟、行、功。

其中最大的亮点是，主体精华部分用的是格言体。

因为是格言体，所以可随手翻阅。依文章顺序读来亦可，倒读亦可，随意寻章摘句亦可，均应各有所得。

《冷眼》不仅仅教你去修炼生活，也教你去修炼职场。

当下即道场。

用书中的话来说，我们都成不了佛，但我们可以每天都在接近佛的路上，这正是修佛的意义；“众生求果，佛祖寻因”，用在企业管理中即“过程管理”。

如果你也想生活通透一点，事业通顺一点，不妨买一本《冷眼》读一读，反正也不贵，你说是吧？

很多时候，只要一句话，就足以改变一个人的人生。

说不定《冷眼》中的那句话，刚好被你读到，刚好给了你力量，刚好改变了你……