反向形成是一种你会感觉防御机制，表现出的现象是外在的表现与内心的真实想法正好相反。比如明明很讨厌一个人，却表现出对这个人异常的喜欢；明明喜欢一个人，却表现出很讨厌他的样子。

反向形成的发生，大都跟原生家庭与自己的不自信有关系，真实的感受长期被压抑、不能充分地表达出来，就会通过反向形成的方式表现出来。但这种压抑的情绪并不会通过反向行为得到释放，而是会形成无名火通过其他渠道发泄出来，最常见的是发泄在最亲近的人身上，给亲近的人或其他的人带来伤害。

如何降低反向形成的伤害呢？其一是要察觉自己是否有这样的意识，并勇敢地接受。不能逃避，勇敢地面对自己真实的感觉，并纠正自己的表现，如果实在不喜欢一个人，就远离他，而不是为了面子及其他原因伪装喜欢他，如果喜欢一个人，就明白地告诉对方。