柠檬心理丨作者
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新的一年,很多人都会觉得,生活的节奏越来越快,不知道自己那一天可能就会被优化淘汰。这个时候,我们就会想到一个词,叫做“成长”。
确实,只有跟上时代变化的速度甚至超过它,才能够在社会中拥有一席之地。
那么我们要怎样能实现自我成长呢?
今天我就来告诉大家四项自我成长的核心能力。
一、培养成长型心态
人的心态可以分为成长型心态和固定心态。
拥有成长型心态的人认为,人们的属性是可以改变的,与之相对,拥有固定心态的人认为人的属性是不可改变的。
这里的属性包括自身的性格,学习能力,社交能力,思维能力等方面的内容。
那如果现在是固定型心态该怎么转换为成长型心态呢?
大家可以按照以下四步。
(1)觉察:如果你面对错误、挑战、批评或遭遇挫折,或者任何时刻,怀疑自己的能力,找借口甚至想放弃,那么你的内心深处可能就隐藏着固定型心态。
(2)暂停:觉察到固定型心态起作用时,你应该暂停,可以深呼吸或者换一个环境,让自己认识到你是有选择的,你可以接受自己没有天赋或能力,也可以换个观念,接纳成长型心态。
(3)思考:如果你愿意尝试成长型心态,那么,你可以用成长型心态的模式来回应。
(4)行动:按照成长型心态的回应方式去行动,逐渐地内化为自己可以习惯性采纳的反应模式。唯有心态转变,我们才能开启学习的大门,充实你的大脑。
二、发现自己的热情
一旦你完成了心态转变,就像给板结的土壤松了土一样,接下来就可以“打理”自己的“心田”。
因此,下面你要回答的一个问题就是:面对人类无垠的知识海洋,我们到底从哪里开始?
也就是说你必须明确你所关注的知识领域,即你希望钻研、有所建树的知识领域。这就是你安身立命的基点。
首先,我们要明白哪怕你不能在某些方面做到世界最优,就算做到超过大多数同行,你也可以获得良好的口碑和优秀的绩效。这是个人有所成就的基础。
其次,你所擅长的能力应该可以给你带来丰厚的回报,创造出持久、强劲的现金流和利润。如果你的能力不能创造价值,仅凭爱好和热情,也是不可持续的。
最后,也可能是最根本或最为重要的是,你对什么东西充满热情?只有你自己真正喜欢的事情,才能够最长久地陪伴你。
我记得联想集团创始人柳传志先生曾经给青年人建议:要是有机会,就去做你喜欢的工作,或者努力喜欢上你正在做的工作。
我觉得这个建议很有力量,既要有理想,又不理想主义。
好好想想,希望你能做出自己的选择。
三、构建知识体系
想要在某个领域有所建树,第一步就是搞清楚整体的知识架构布局。这样会事半功倍。
要想建立知识体系,首先需要搞清楚你所关注领域的知识结构,即这一知识体系到底包括哪些部分,它们各自的关系如何。
应该如何开始构建知识体系呢?有如下两个建议供参考。
1.从研读经典开始
比较稳妥的切入点是从研读经典开始,因为经典本身就说明了它的价值和重要性;
一些经典书籍不仅能勾勒出总体框架、提供精华或经过验证的高质量信息,而且会为你指引后续深入学习的方向。
2.有计划地自学或主题阅读
制订一项系统的学习计划,或者主题阅读计划,即围绕一个主题,选择一些相关的经典书籍,进行系统化的阅读,深入地学习,争取把这个主题理解完整、透彻,或者根据指导,参加一个分步骤、分阶段的学习计划。
四、长期坚持刻意练习,循序渐进地积累
面对任何一个领域的知识,要想精通,都必须从一点一滴开始。
就像老子所说:“天下难事,必作于易;天下大事,必作于细。图难于其易,为大于其细。”
首先,要想有所成就,就需要方向专一。
如果方向不清晰、不一致,今天在这个方向上做一点,明天飘到另外一个方向,就很难有所积累。
其次,在保持专注的情况下,要想有所成就,必须长期坚持、辛苦地练习。
世界上没有随随便便的成功,要成为大师、取得人生与事业的成就,离不开同等的专业能力。
我相信,机会总是青睐有准备的人,现在的每一秒努力都会在将来的某一刻绽放光彩。