下图为1-18岁孩子身高参考表(单位:cm),建议收藏起来,在不同年龄段的孩子进行比较参考哦!
你家小孩是否存在前期身高发育过快?注意性早熟!由于早熟,儿童的骨骼开始提前发育,但骨骼会提前闭合,影响孩子正常身高的发育,后面孩子的身高比平均孩子身高矮。
虽然正常身高表是以年龄为标准的,但正常情况下的年龄应与骨龄大致一致,虽然判断是否符合矮小症的诊断标准也是基于年龄;
但判断后期生长空间或大致预测成人身高主要是基于骨龄,因为骨龄反映了后期的生长潜力。
平均自然生长空间=男孩(或女孩)的平均成年身高-相应骨龄的平均身高,以男孩为例:
如果骨龄为13岁,只能与13岁男孩相比,而13岁男孩的平均身高为159.5CM,男孩的平均成年身高是172.7cm,172.7-159.5=13.2cm。即:男孩13岁骨龄的平均剩余自然生长空间为13.2cm。
预测成人身高=拍骨龄片时身高+平均自然生长空间,一个男孩拍骨龄片时身高150cm,骨龄13岁,后期自然生长空间为13.2cm,预测成年人身高在163.2厘米左右。
但是预测成年的身高并不是那么绝对,还需要考虑很多其他因素。这只是一种粗略的方法。目前只适用于骨龄与年龄大致相同或骨龄提前者,骨龄明显落后者不采用这种计算方法。
因此,家长要多注意孩子日常的身高发育,了解日常生活中哪些细节会影响孩子的身高发育!
1、经常熬夜
孩子在身体发育期间,会分泌生长激素,而生长激素的分泌,大多在夜间进行,经常熬夜导致这些分泌物不足,会影响孩子的身高发育。
父母应该督促孩子早睡早起,有规律的生活,不要熬夜,保证孩子的睡眠质量,是孩子成长的基础。
2、缺乏运动
孩子在成长的年龄阶段,科学合理的锻炼,可以显著帮助长高,如果孩子缺乏锻炼,就会错失这个机会,大量的试验证明,爱做跳跃运动和拉伸运动的孩子比不做运动的孩子高5cm!
3、不注意营养补充
很多家长认为给孩子吃大鱼大肉就是最好的营养,其实,胡吃海塞、只吃肉很容易使营养失衡!
家长要注意均衡饮食,而不是吃贵的、好的。平时的一些不起眼的蔬菜水果也能补充一些微量元素,所以要注意营养的补充和平衡。