欠款很多压力很大，用户需要有计划地还款。比如上征信的贷款，用户需要优先归还，不能按时还款，也要与贷款机构申请协商还款。而不上征信的贷款，用户在还清上征信的贷款后，也可以选择与贷款机构进行协商还款。如果协商失败，又实在无力还款，不还款不会影响个人征信，只会影响网络征信。
因此，欠款很多还款压力大，只有按照自己的计划还款，那么欠款是可以还清的。
欠款很多压力很大要从四个方面进行调整：调整心态修复自己、努力赚钱、懂得感恩、建立合理的消费观。
1、调整心态修复自己。
世上有两种人，一种人是一经打击就心灰意冷，从此消沉下去，一种人在和挫折挣扎一番后，让自己变得更坚强，无论是在精神上还是事实上，他都有机会以胜利者的姿态再度活跃起来，我希望每个人都是后者，能快速修复自己的负面情绪，不管劫难有多大也一定可以度过，因为太阳一直都在前方。
2、努力赚钱。
一个负债累累者，要去努力赚钱，不要让自己泯然众人的过完这一生。赚的钱越多，你的负债压力就越小，赚的钱越多，你就拥有更高的格局，赚的钱越多，你就会脱离负债，实现自己的价值，无论如何都不要放弃努力去赚钱，工作的同时，再找一份适合自己的副业，业余时间多学新领域的知识，努力去寻找适合自己发展的方向。
3、懂得感恩。
一个人来到这个世界，你要拥有感恩的心，这样你就会在失败后看到差距，在遭遇不幸时，获得温暖，激发你挑战困难的勇气而获得前进的动力，就像罗斯福那样，换一种角度去看待人生的失意与不幸。对生活时时怀有一份感恩的心情，你就会是一个很乐观的人，会拥有完美的人格和进取的信念，懂得感恩的人，才会脚踏实地的追寻自己的梦想，即使你有很多负债，你也会勇敢面对。
4、建立合理的消费观。
面对于负债累累，首先要学会管住手，止住多余的消费贷，网络贷，切勿使用以贷养贷方式继续一借再借，也不要再盲目消费盲目攀比，建立合理的消费观，适当消费，做每一笔消费的时候，都当成是投资精打细算，尽量不在外面大吃大喝，要勤俭节约，学会赚钱和省钱来经营自己的家庭。
现在这个社会里，大多数人都在过着负债的生活，例如房贷、车贷、信用卡负债和创业失败，甚至还有网贷，林林总总加起来，的确让人痛苦不已，每天辛苦的工作也只是为了还债而已，感觉不到幸福两个字。对于负债压力大的问题，一定要勇敢来面对它，相信自己，有能力负债，就有能力还债。
从心态上转变后，就要正视问题解决问题，自怨自艾永远比不上积极行动。从以下几个方面行动：协商还款、增加收入。
在面临着债务逾期的时候，首先应该进行协商还款。
1、协商还款技巧
（1）积极协商，主动还款。不要等着网贷逾期催收电话来了才想去协商，可以在逾期之前就主动联系客服协商还款，给与宽限期或者直接减免利息，客服不同意可以多打几次。
（2）晓之以情，态度诚恳。和催收人员沟通时需要态度诚恳，不要一味的说自己没钱，这种他们都听腻了。可以说出难处后，表达良好的还款意愿，列出自己的还款计划，说明自己有工作收入，并在努力筹钱。
（3）动之以理，保留证据。如果是网贷存在不合规的地方，例如会员费、审核费等，或者存在暴力催收的现象，可以保留相关的证据，了解一定的法律知识去协商，言辞注意妥当，不要语言暴力。
除了以上技巧还需要注意以下几点：
（1）催收电话不能不接，要知道逃避总归不是办法，你不接电话就会去骚扰你的联系人，保持电话能接通有利于协商。
（2）如果已经被爆了通讯录了也不要慌，可以发朋友圈表明自己身份信息泄露，不要理会。
（3）如果有人假冒催收联系你，可以只还本金，要你进行私人转账，千万不要相信，不管协商结果是怎样，都不要进行私人转账。
（4）如果出现了违规的催收，例如假的律师函、传票、批捕证等，对方犯的事就大了，可以报警或者投诉处理。
协商还款成功后，也尽量不要去拖延债务时间，要努力赚钱，没有工作要找一份工作，有工作也要增加一份副业的收入。
2、怎么做副业增加收入?
1、利用兴趣爱好发展副业
都说兴趣是最好的老师，确实没错，人们一旦对一种事物产生兴趣，就会想方设法地做好它，何不利用自己的兴趣爱好来发展一份副业呢?不仅能够赚钱，还能够真正实现自己的兴趣爱好。
2、利用所学主业发展副业
可以利用自己的主业发展副业，比如你是一名画家，除了日常上班或学习之外，还可以接一些与美术有关的订单，这类副业工资高、门槛低，是一个很好的选择。
3、从事自媒体行业
随着网络的普及，自媒体行业也不断兴起，你在空闲之余可以选择从事自媒体行业，通过拍摄一些日常花絮，或者是剪辑一些电影、电视剧等来赚钱，不过此类副业更适合有想法、踏实的人群。
4、兼职写作
兼职写作也是一份很好的副业，如果你是一个热爱写作并且有一定文字功底的人，选择这份副业绝对正确。兼职写作不仅能够锻炼文笔，还能够提高自己的文化修养。
5、做微商或者校园代理
此类副业更适合在校大学生，在校大学生空闲时间相对较多，并且所在地区人口密集，更容易推销出商品。此类副业如果掌握一定的货源和技巧，收益也是很可观的。
不过不管什么副业，一定要注意自身的安全，同时要有足够的时间去休息，这样生活才更健康。之后，祝愿调整心态，早日上岸。
