1.生孩子不是结束，带娃才是真正的开始。

2.产后很多妈妈为了照顾宝宝都会忽视自己的身体健康，其实除了坐月子产后自身的修复也很重要，产后妈妈要抓住恢复黄金期42天-6个月待恶露排净后在手机上下一个G动做凯格尔运动，帮助修复因胎儿压迫导致的盆底肌松弛、漏尿、膨出等产后后遗症，带娃身心疲惫，生活鸡零狗碎，所以一定要好好休息好好吃饭好好保重身体，保持心情愉悦

3.带娃第一年几乎都是碎片式睡眠，整觉几乎不可能。睡也睡不踏实，孩子一点动静妈妈立马会醒。

4.哄睡竟然还需要健身那一套，深蹲，臂力，耐力，都得到位。

5.找个好育儿嫂比找个好老公还难，而且也不能当甩手掌柜，只能自己多学多练，才不会被忽悠。

6.产后第一年的夫妻关系是最难的一年，很多时候跟你预期的不一样。期望值不要太高，爸爸转化角色没有妈妈快。

7.天使宝宝听听就好，奶睡抱睡频繁夜醒才是凡人家的孩子。

8.手机从此调成静音模式，更喜欢看图文了，即便是刷短视频也都是无声的。

9.橙色软件推送的都是婴儿用品。购物车里都是准备给孩子的。

10.跟未婚未育的老朋友不再有太多的共同话题了。你说的对方未必感兴趣，主要是听不懂也无法感同身受。

11.无论之前再洒脱再不羁，有了孩子后都多少变得小心翼翼了。从小月龄的护理到吃辅食到会爬会走，每个阶段都有担心。

12.产后脱发让人心颤，一觉起来满枕头的头发让我想剪短一点，再短一点。

13.白天情绪稳定的妈妈，几乎都在深夜无声的痛哭过。有些事，只有自己知道。

14.全职带娃的妈妈，吃口热乎饭都算是过年了。憋屎憋尿是常有的事。

15.当妈之后才知道自己的脚趾这么灵活，可以做很多事。

16.产后抑郁不是偶然事件，每个妈妈都多多少少会有的。激素，身材，睡眠不足，婆媳矛盾，失去自由…太多因素可以导致了，只是抑郁程度不同。

17.谁也逃不过亲妈滤镜，我的孩子就是无.敌.可爱。

18.孩子远比我们想象中的敏感和聪明，我们的情绪孩子第一时间可以感知到。我们开心她也开心，我们难过她也不舒服。

19.生孩子是真的痛苦，带孩子是真的辛苦。但这一切在很多“过来人”眼里都是妈妈的“本职工作”，爸爸稍微陪玩一下就是好爸爸了。

20.作为妈妈，永远都有新的感悟。