最近,常常思考一个问题:为什么想自律却自律不起来?

1. 拖延症

拖延症,是自我控制的一种表现。当一个人面对一件不想做的事情时,会给自己找各种理由,比如:工作太多太忙了,明天再做吧,等我有时间再......

其实,真正的原因只有一个:那就是你懒。

2. 缺乏动力

没有目标,没有方向,不知道自己要做什么,能做什么,甚至都不知道自己喜欢什么,想要过什么样的生活,那自然不会有行动。

3. 缺少监督

没有人督促,就很容易放弃。因为人都有惰性,一旦没人督促,就会觉得无所谓,反正也做不好。

4. 没有耐心

做事总是三分钟热情,坚持不了多久。如果一件事,需要花很多精力和时间,才能看到效果,那么,很多人都会选择放弃。

5. 缺乏信心

对自己没信心,觉得自己做不到。所以,即使知道应该怎么做,也会想,万一自己做不到怎么办?

6. 害怕失败

害怕失败,就是不敢去做。因为怕失败,所以就干脆不去尝试,这样就能避免失败了。

7. 逃避问题

遇到困难,就想绕道而行。遇到麻烦,就想回避,不愿意去面对。

8. 过于自信

高估自己的能力,认为自己肯定能做到。结果,往往事与愿违,让自己后悔不已。

如何做到自律?

1. 明确目标

有了明确的目标,才有前进的方向。否则,就像无头苍蝇,乱飞乱撞。

2. 设定期限

做任何事情都要有明确的截止日期。只有把截止日期提前,你才能逼着自己,在规定的时间内做完。

3. 立即行动

当你决定要去做某件事的时候,就要立即行动。不能犹豫不决,也不能拖拖拉拉。

4. 记录过程

每天做好总结和反思。看看自己今天做了什么,做得怎么样,有没有浪费时间?

5. 及时复盘

复盘,就是在回顾自己的所作所为。

通过总结,可以找出自己的不足之处,然后加以改进。

6. 奖励自己

当你做到了,一定要奖励一下自己。比如买一本喜欢的书,或者出去游玩,也可以给自己一个拥抱。这样做,能够让你更加充满干劲,更有利于你的成长。