维护自己的权益，最好的办法是：

1. 了解自己的权益和法律法规：在遇到问题时，首先要了解自己的权益和法律法规，以便知道自己的权益是否受到侵犯，以及应该采取什么措施来维护自己的权益。

2. 与相关方进行沟通：如果发现自己的权益受到侵犯，可以先尝试与相关方进行沟通，了解对方的意见和想法，并尝试通过协商解决问题。

3. 寻求专业帮助：如果无法通过沟通解决问题，可以寻求专业帮助，例如律师、仲裁机构等，以便更好地维护自己的权益。

4. 提起诉讼：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑提起诉讼，通过法律手段来维护自己的权益。

需要注意的是，无论采取哪种方式来维护自己的权益，都需要遵守法律法规，不得采取非法手段来维权。同时，要尽可能快速、高效地解决问题，以避免问题进一步扩大化。

老百姓可以通过以下方式求助媒体维权：

1. 通过电话、电子邮件、微信等方式联系媒体机构，向他们反映问题并请求帮助。

2. 在媒体机构的官方网站或社交媒体平台上留言或发帖，向公众和媒体机构反映问题。

3. 在媒体机构的曝光栏目或节目中反映问题，请求媒体机构帮助解决问题。

4. 寻求媒体机构的记者或编辑的帮助，请求他们进行报道和曝光，以引起公众和相关部门的关注。

需要注意的是，求助媒体维权需要提供足够的证据和事实依据，以确保信息的真实性和可信度。同时，要尽可能详细地描述问题和求助的内容，以便媒体机构能够更好地了解和帮助解决问题。