生命在于运动，运动在于呼吸。如果没有了没有呼吸，还谈什么运动？以下7个措施保护好您孩子的呼吸系统。

1. 用鼻呼吸

从小培养孩子用鼻呼吸习惯，不要张口呼吸，不仅有利健康，而且越长越漂亮。

2. 不抠鼻子

抠鼻子不卫生，会损伤鼻粘膜，严重时会导致鼻腔感染，引发鼻炎、鼻窦炎。

3. 学会擤鼻

不正确擤鼻子，会导致中耳炎。正确擤鼻涕的方法是，按住一侧，轻轻擤另一侧，而不是捏住鼻子使劲擤。

4. 防止受伤

幼儿的鼻腔粘膜柔嫩，易损伤，易感染。如果幼儿鼻子经常受伤流血，可能会造成习惯性流鼻血。

5. 保护嗓子

幼儿声带薄而柔嫩，易疲劳，易发炎，声音易嘶哑。因此教育幼儿不要大声喊叫，不要在寒冷环境张口呼吸，要及时治疗感冒。

6. 防止呛咳

幼儿吞咽机能尚未发育完善，进食时食物易进入气道引发呛咳。因此要培养幼儿安静吃饭、细嚼慢咽的良好习惯。

7. 防止异物

幼儿喜欢将玻璃球、纽扣等小物件放入口中，有可能误咽进入呼吸道导致危险，因此要教育幼儿不要将小物件放入口中，也不要让幼儿吃果冻、豆子等易误咽的食物。