1.独立　

　不要太依赖： 亲密是一种负担

2.稳定情绪　

我很不擅长处理别人的负面情绪，我处理亲密关系的情绪方式很容易触发我的自我保护机制。

3. 肯定你的所作所为　

　其实回避型的本质就是克己，所以经常受到表扬。　

4. 我可以安静一下吗？　

　我习惯了自我消化负面情绪，很难改变，但听到别人说“我一直在你身边，随时来”，我就释然了。　

5. 合理要求，直接沟通　

　忽略你的感受很容易，但不要故意这样做。如果您认为您的需求是合理的，请直接表达。别让我猜。

6.请不要跟我吵架　

　这有点双重标准，但我很擅长冷战，因为我害怕面对它。消散之后，你会不会来找我，主动和我交流？　

7.在亲密关系中建立界限感　

　我们是一对夫妇，我知道我们有共同点，但我们需要自己的空间。如果你能做到这一点，我将不胜感激。

8. 保持魅力　　

我保留了最初吸引我的亮点：理性、乐观、积极、善良。我那样爱你　

9.相信自己　

　亲密关系对我来说是一种负担，但我想与你建立关系。你对我来说很特别我希望你对自己的感受有信心。