1 相信经历过的痛苦的事情是有意义的
当人在经历一件事感受到煎熬时，如果能想到做这件事的动机和意义就不会呢么难过了
2 接纳自己的不完美
接受父母的普通，接受孩子的普通，接受自己的普通。我们都是芸芸众生中普普通通的一员，只是大多数的人都意识不到自己的普通。接受自己的普通，同时也是对自己能力的认可，明白自己的极限。不在继续和自己死磕，消耗。有些事，我们做不到就是做不到。
3 坚持读书
人生大部分的烦恼:都来源于书读得太少，想的却很多。罗翔老师曾经说过:“阅读就是跟人类伟大的灵魂对话，人类所有伟大的思想家，都曾经有过你的困惑和焦虑，通过读书，我们就可以找到当下最好的解决方法”
4 学会说“不”
内心强大就会既害怕得罪人又害怕欠别人人情，畏首畏尾最后委屈了自己。而内心强大的人会很清楚自己的需要是什么，什么值得什么不值得，不做没有必要的牺牲。你要记住，别人的不高兴对你没有任何意义，要做一个善良的人，但不要做一个老好人，你的善良需要带点锋芒。
5 做好情绪管理
执迷不悟的内耗，终会摧毁所有，永远把时间和精力放在积极重要的人和事上，远离你讨厌的人
6停止和别人比较与羡慕
不要一直与别人比较，世界上总就有比你过得好的人，也有相比不如你的人，这很正常
7 停止讨好别人
自己开心最终要，不要因为别人的话自己闷闷不乐，自己付出超多，自己还觉得吃亏是福，千万不要这么去做，这叫吃力不讨好。
8 珍惜当下
我们总会在人群里被挤着往前走，但或许你现在的经历正是让你慢下来的好时机。换一个思路，珍惜当下，后退其实也是一种进步。
9 不要觉得尴尬和丢脸
只要你自己不尴尬，尴尬的就是别人，每当觉得自己有点尴尬或者丢脸的时候，在心里默念这句话，效果是非常好的。如果你自己把尴尬或者丢脸的情绪放大，这件事就很难过去。要学会坦然，谁都有过这样的时刻
10 别为不值得的人和事浪费精力
如果在网上遇到喜欢抬扛的人，没有必要非要争论个谁对谁错。负能量只会影响身边的人拉低对方智商。要去珍惜和关注喜欢你的人去做自己喜欢的开心的事
11 一个人想要变得更强大就必须杀死内心所有的恐惧
怕什么就去做什么，怕什么人就直接去面对，能直面这些恐惧，就是人强大的开始
12 当你看透一切人际关系时，人情往来不再把任何一种情感当做一依赖，不相信公平，但是得明白只有抢强者才能得到内心才可以真正的强大起来
13 学会积极和人相处
内心自卑的人往往都不太合群，不善言谈不爱说话，因为害怕人际交往，学会与身边人打交道，锻炼自己的社交能力
14目标开始变得明确
不再迷茫，一但定下目标就会不断努力去达到目的，一股气在往前冲，只有拥有目标才能成为你想成为的人，做你想做成功的事
15 聪明的人，先从自身找原因
遇事抱怨，消极应对，只会让事情越变越糟；多从自己身上找原因，沉淀自己，提升自己，才是解决问题最有效的方法
16 及时止损
不要执迷与所谓的沉迷成本，吊死在一棵树上，你就丢失了整片森林。糟糕的工作、坑人的朋友、三观不合的对象，该果断舍弃就应该大胆放手，别越陷越深
17 接受迷茫
没有人一生下来就知道该做什么，大家都是在摸索中不断找到自己。迷茫的时候，别贬低自己，放弃努力，多读些好书，多跟优秀的人交流
18 不利于自己的话不说，不利于自己的事不做
我想说什么，我想做什么，我一般都会写下来，打磨几次后，我觉得没事了，靠谱了，才会扔出去，你听到的每一句话，都是提前经过深思熟虑的。
19 通过“体验”别人的人生来快速获取人生经验
井底的小青蛙认为井口只有呢么大，因为它一直都在井底生活，从来没有去过其他的地方，也没有和其他动物交流过。一个人的人生经历，确实会影响一个人的眼界和价值观。一个拥有丰富阅历和体验的人、事物都嗤之以鼻。如果你想快速积累人生经验，可以通过观看优秀的影视和文学作品来“体验”别人的人生
20 不浮不躁，脚踏实地
不要急功近利，要一步一个脚印，扎扎实实的往前走。很多事情都是欲速则不达，慢慢来的比较稳比较快，相信否极泰来
21 运动，强身健体
先有好的身体，才有好的生活。喜欢运动的人，也许不会收到立竿见影的效果，却能在日复一日的坚持中，让自己变得越来越好。当你开始坚持运动，你将会收获更积极的心态，更健康的体魄、更阳光的脸庞，还有更愉悦的生活。你运动时流下的每一滴汗，都不会辜负未来的你
22 自律，完善自我
自律，是长期朝着一个目标前进，把实现目标需要做的事情当成自己的习惯。哪怕累了要歇一会也没关系，只要你坚持自己的方向，养足精神后依然可以努力向前。走好脚下的路，做好眼前的事，让每一个当下都不虚度才是真正的自律
23 明白爱人先爱己
就算一个人独处，一个人生活，也能够把自己的生活过得有条不絮，会在独处时提升自己，让自己成为一个更优秀的人
24 容易满足，知足常乐
会珍惜自己身边的事物，而不是为自己得不到的东西所烦恼。快乐就呢么简单，没必要把自己搞得呢么累
