我听过很多老师讲有关健康问题课程，首先让我知道了对一个人的健康什么是最重要的，良好的健康观念是什么？其次，营养素补充的原则是什么？最后，营养素在使用的时候，我们应该遵循什么原则？

什么是健康的重中之重？

提到健康都知道很重要，但是如果要问：你觉得对于健康来说，什么是最重要的呢？

答案大不一样，有的说营养最重要，有的说是知识最重要，有的说是心态最重要。

其实，对于一个人的健康来说，一定是健康的观念最重要，因为如果一个人他没有健康的观念，再怎么给他讲健康的知识，也是耳旁风。没有健康的观念，就是天天补充营养素，也是当药吃。

一个人的健康，它不是有了产品，也不是有了健康的产品，而是我们必须有了健康的观念意识。

但是即使有了健康的产品，我们没有健康的观念，也获得不了这个健康的身体。所以在健康的产品和健康的观念之间，最重要的还是有健康的观念。

健康不只是对自己的问题，而且更重要的是我们对家人的一份责任。有了这份责任之后，我们更应该关注健康。

所以我们对于健康的要有一个长期的观念，这样才能保证我们的身体有长久的健康。

不过在我们生了病之后，依然是该治疗就治疗，该吃药就吃药，但是我们在病好了之后，可以适当的食用营养素来维持我们的身体健康，这是至关重要的补充。

那么我们为什么要用营养素呢？其实营养素是保护健康的重要手段之一。它不是唯一的保护健康的手段，所以那些手术、吃药、调理和营养素对健康的作用都是不可相互替代的。

我们知道了营养素的重要，那么我们就要了解营养素补充的原则。

营养素补充的原则，有两条原则。一条是因人而异，另一条是因时而异。

那么为什么要因人而异呢？以我来看，一般是从事脑力劳动的人，或者是长期坐着不怎么运动的人和长期从事体力劳动的人。如果给他们增加营养素，其用量是不同的，如果脑力劳动者需要一勺蛋白质那么体力劳动者，就需要多补充一些蛋白质。

下来再看因时而异呢？就是同一个人在不同时期，补充的营养要有所区别。一个人在身体好的时候补充的营养素和生病之后补充的营养素是完全不一样的，生病自然要补充多一些营养素。

其实营养素的产品有好多。那么好的产品要与别人分享，所以我们在给别人说的时候就要用最简便的，但是最简便的也要容易长期坚持的这种原则，让他们进行使用，否则的话是没有什么好的效果。

所以我希望大家都要拥有一个健康观念的意识，我们要从现在开始培养自己的健康体质，像张旭老师说的，看见一个十分有健康的体质的人，他仍然选用我们的营养素，“就是因为他健康，所以他要倍加呵护”自己的身体，所以我们也要有这种意识，让我们的身体保持持久的健康。

只要我们拥有了这种健康的意识，可以让我们的身体能够在迟十年或者是更长的时间才生病，这也是我们对健康认知的提升，也是健康带给我们的巨大财富。

所以我们要保持良好的健康观念，需要有健康的生活习惯和均衡的膳食搭配，还要有适时的营养补充。

通过学习营养素，让我懂得了营养素对我们身体的健康是十分重要的，所以我们要想自己的身体保持长期的健康，就要在我们身体健康的时候，保持有一个健康的观念是至关重要的。