晒晒读高三儿子一周的早餐，7天早餐天天不重样，营养丰富味道好
最近冬春季节交换，气温时升时降，孩子很容易生病。家长要当好孩子健康的第一责任人，要保持均衡饮食、多吃蔬菜和水果、肉蛋也不能少，以此来提高孩子身体的免疫力。分享我家一周7天的早餐，天天不重样，营养丰富味道好。
星期一：小米粥、芹菜牛肉饺、鸡蛋羹、炒青菜、耙耙柑
每天的早餐干稀搭配，稀的一般是牛奶、粥或汤，若是粥，肯定是吃不饱的，孩子上一两节课也容易饿，那么就要添加一些主食，如饺子。这顿早餐煮的小米粥太稀了，因此没有准备牛奶，当汤喝了。
星期二：肉菜包、煎猪排、炒杂蔬、鸡蛋、苹果、牛奶
邻居给了很多蔬菜，其中有一个2斤多的包菜，吃不完，为了不浪费，把整个包菜全包了包子，大概包了50多个包子，冷冻保存好，早上重新蒸热，又快又省事。
星期三： 苹果派、咖喱牛肉丸、炒鸡蛋、煎薯条、番石榴、牛奶
这一顿早餐简直是各种小吃合集，孩子可爱吃了，牛肉丸子是头天晚上做好的，在咖喱汁里浸泡了一夜，非常好吃。
星期四：芹菜牛肉饺、煎猪排、炒青菜、水煮蛋、梨、牛奶
儿子说前几天做的煎猪排很好吃，咸香可口，这不又给安排上了。猪排只放盐、黑胡椒和少许生粉腌制，调料比较少，是儿子喜欢吃的口味，说下次可多做点。
星期五：鳗鱼寿司、炒姬松茸、鸡蛋、青提、牛奶
在超市买现成的蒲烧鳗鱼，把米饭煮熟之后拌上香油和熟的白芝麻，捏成椭圆形的小饭团，放上鳗鱼片，用海苔包起来，味道很好，早上来一份鳗鱼寿司超满足。
星期六：煎芹菜牛肉饺、烧猪血、鸡蛋、青提、牛奶
早上买菜看到有新鲜的猪血，于是买一盒回来，先把水烧开，放入切成小块的猪血煮5分钟捞出，把葱、姜、蒜爆香，放猪血，淋生抽、蚝油、胡椒粉、盐调味，小火煮8分钟，最后用水淀粉勾芡撒葱段即可。
星期天：肉菜包、炒杂蔬、椒盐大虾、水煮蛋、苹果、牛奶
海捕大虾解冻后剥壳去虾线，虾背划一刀，热锅热油，放大虾煎2分钟，撒椒盐，翻个面再煎2分钟，撒椒盐即可，肉质紧实鲜嫩、椒香扑鼻，家里人都爱吃。
以上就是一周7天的早餐，其中主食在图片有详细做法，这篇早餐就偷个懒，就不用文字再写一遍过程了。 #舌尖上的春天#
晒晒读高三儿子一周的早餐，7天早餐天天不重样，营养丰富味道好。我是玉米爱家爱美食，一个特别啰嗦连狗都嫌的超级吃货。
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